免疫力低下的人通常更容易生病，有些人稍微受风就容易感冒。在日常生活中，我们可以通过饮食来调理身体，摄入一些有助于提升免疫力的食物。那么，免疫力低下的人应该吃些什么来提高呢？让我们一起来了解一下吧。

免疫力低下时，可以通过以下饮食来增强免疫力：

1、红萝卜

红萝卜中含有一种糖化酶，可以分解食物中的亚硝胺和木质素，从而增强体内巨噬细胞吞噬癌细胞的能力，提高2到4倍，进而增强免疫力。

2、香蕉

香蕉中含有一种叫生物碱的物质，能够使人感到兴奋并增强自信。此外，香蕉里的色氨酸和维生素能够促进大脑产生更多的血清素，从而有效提高免疫力。

3、猕猴桃

猕猴桃富含人体所需的维生素C。当维生素C的摄入充足时，免疫系统能够正常运作，免疫机制也得到了改善，从而有助于增强免疫功能。

4、葡萄柚

葡萄柚味道令人垂涎，并且有助于提神醒脑。它富含维生素C，不仅能增强免疫系统，还有助于抵抗压力，同时也是多巴胺的重要成分。

5、蘑菇

蘑菇含有丰富的蛋白质，并富含铁、锌、钙等多种微量元素。它的脂肪含量较低，同时还包含人体所需的氨基酸和生物活性物质，能够调节免疫系统，对维持人体健康非常重要。

6、蜂胶

蜂胶能够增强人体抵抗各种细菌和病毒的能力，帮助免疫系统达到平衡，是一种免疫增强剂。

以上是关于如何通过饮食提升免疫力的相关知识，希望今天的分享能对大家有所帮助。祝您生活愉快，身体健康！