尿酸水平升高可能导致代谢性疾病的发生，例如痛风和血友病，同时还可能引发肾功能减退及其它健康问题。在日常生活中，通过饮食调整，可以有效控制尿酸水平并预防代谢性疾病。那么，有哪些食物能够帮助降低尿酸呢？接下来为大家做介绍。

哪某些食物能够帮助降低尿酸水平：

1、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C等营养成分。常吃猕猴桃有助于体内尿酸的排出，从而促进身体健康的恢复，起到降低尿酸的作用。

2、空心菜

空心菜富含粗纤维，这种膳食纤维主要由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆和果胶等成分构成，能够促进肠道蠕动，有助于通便和解毒。此外，空心菜属于碱性食物，食用后能够降低血尿酸水平。

3、薏米

薏米的嘌呤含量较低，且富含膳食纤维，能够有效促进肠道蠕动。同时，它也具备利尿和排水的作用，有助于顺利排出尿酸，从而预防和改善痛风。

4、西红柿

西红柿是一种碱性食物，能够帮助排出血液中的尿酸，并且能够使尿液呈碱性，从而促进尿酸的排泄。同时，西红柿中含有的钾具有利尿和降低血压的功效。此外，它还有助于软化血管和降低胆固醇，有助于预防痛风的相关并发症。

5、土豆

土豆中的蛋白质易被人体吸收，并且对身体负担轻，非常适合痛风患者食用。此外，土豆还富含钾，能够帮助身体排出多余的废物和尿酸，从而降低痛风发作的风险。

经过以上介绍，相信大家对能够降低尿酸的食物有了一定了解。希望今天分享的内容能对各位有所帮助，祝愿大家生活愉快，身体健康。