桂圆是一种非常营养丰富的食物，能够有效地调节气血，而水是人们日常生活中必不可少的饮品。为了满足身体对营养的需求，并且更方便，人们常常将桂圆泡水饮用。那么，桂圆泡水的功效和作用有哪些呢？接下来，我们来详细介绍一下。

桂圆泡水的功效与作用：

1、健脑益智

桂圆泡水饮用可以让人体吸收丰富的多糖和微量元素，同时也能吸收一定量的磷、铁和钙等营养成分。这些物质有助于滋养脑神经，并促进智力的发展，从而明显增强大脑的功能。

2、养心安神

桂圆富含铁、钾等矿物元素，能够促进血红蛋白的再生。将桂圆泡水饮用，有助于缓解因贫血引起的心悸、心慌、失眠和健忘等不适，具有养心安神、助眠的功效。

3、抗疲劳

桂圆泡水饮用能够增强人体的抗疲劳能力，并减轻疲劳症状，有助于恢复体力。这是因为桂圆富含糖分，进入人体后可转化为能量，帮助恢复体力。此外，桂圆还含有植物蛋白、微量元素铁和钾等多种对身体有益的营养成分，这些营养物质能够维持正常的新陈代谢，从而提高抗疲劳能力。

4、养血益脾

桂圆归入脾经，除了富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质等营养成分外，还含有大量铁、钾等矿物质，这些成分有助于血红蛋白的再生。对于脾胃气血不足和产后血虚等营养不良的人群，饮用桂圆泡水可起到一定的补血和养脾的效果。

相信大家在阅读完以上介绍后，对桂圆泡水的功效和作用有了更加深入的了解。希望这些内容能对大家有所帮助，祝福您生活愉快，身体健康！