人们常说“每天吃一个苹果，医生就不容易找上你。”这句话的意思是吃苹果对我们的健康非常有益。苹果也是我们日常生活中最常见的水果之一。那么苹果究竟是热性还是凉性呢？让我们一起来了解一下。

苹果属于凉性水果：

苹果是一种性凉的水果。《本草纲目》提到，苹果的味道甘酸，性质偏凉。苹果富含葡萄糖、果糖、苹果酸、鞣酸以及维生素C等多种有机酸，同时还含有多种维生素，如维生素A、B、C、D、E等。

苹果的功效和作用有哪些呢？

苹果的好处和作用：

1、止泻

苹果富含鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等成分，具有收敛的效果。其中的果胶和纤维素能够吸附细菌和毒素，因此有助于改善肠道和止泻。每天早晚空腹各吃一个苹果，就能看到效果。要治疗腹泻，可以适量选择半成熟的苹果，加入水煮熟，连汤一起食用。

2、通便

苹果中的有机酸和纤维成分可以促进肠道蠕动，使大便变软，便于排出。因此，食用苹果有助于通便，改善便秘问题。建议将苹果烤熟后食用。

3、适合孕妇食用

对于怀孕期间有反应的女性，食用苹果不仅能够补充热量和维生素，还能帮助调节体内的水盐和电解质平衡，防止因频繁呕吐而引起的酸中毒。

4、防治高血压

苹果富含钾元素，钠含量较低。苹果中的钾能够与体内多余的钠结合，从而帮助排出体外。因此，经常食用苹果或饮用苹果汁对高血压患者非常有益。

因此，苹果是一种营养丰富的凉性水果，对于体质偏寒凉的人来说，最好适量减少食用。