随着生活水平的不断提高，水果已成为我们日常饮食中的重要组成部分，且其营养价值非常高，是人体所需的重要补给。那么，香蕉属于凉性还是热性水果呢？香蕉有哪些功效和作用呢？下面我们一起来探讨一下。

香蕉属于凉性食物：

香蕉属于凉性水果。作为热带水果，它的果肉软滑、甜美可口，营养价值很高。香蕉富含膳食纤维，有助于消化，调节肠胃功能，缓解便秘，因此适量食用可以补充身体所需的营养。然而，对于容易腹泻或体质偏寒的人群，建议不宜长期大量食用，以免加重身体的不适。

香蕉的功效与作用有很多：

1、降低血压

香蕉是一种富含钾、低钠的水果，食用后能够帮助体内排出多余的钠离子，从而有助于降低血压。

2、促进消化

香蕉含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和排便，能改善消化功能，预防便秘等肠道问题。

3、润肺止咳

香蕉有助于润肺和止咳。如果出现肺热咳嗽、喉咙肿痛、口渴等不适，可以适量食用香蕉来缓解。

4、利尿消肿

香蕉味道甘甜，性凉，适量食用可以促进尿液的产生和排出，具有利尿消肿的效果，适合用于治疗小便不畅和水肿等症状。

以上就是关于香蕉是凉性还是热性的问题解答。香蕉含有一定的糖分，糖尿病患者应注意控制食用，以免血糖升高。希望这篇文章对大家有所帮助。