天气突然变热，而我们的身体往往还没适应这种突如其来的季节变化，导致脾胃出现各种问题，例如胃胀、胃痛、腹痛和腹泻。面对这些脾胃不适，我们可以通过一些穴位来进行调理。接下来，让我们一起来了解这些方法。

夏季脾胃保健的穴位调理方法：

神阙：

位置：位于脐的中央，属于任脉。

功效与主治：补养元气、恢复阳气、调和脾胃、理顺肠道。

按摩方法：主要采用手掌进行按摩，每次持续5到10分钟，每天进行2到3次。对于脾胃虚弱、无法忍受寒冷的胃痛以及便秘和腹泻等问题，此方法效果显著。在临床中，此穴位也常配合灸疗，旨在温暖脾胃、驱散寒气、止泻。

中脘：

位置：上腹部，前正中线，距脐部上方4寸处，属于任脉。

功效与适应症：温暖脾胃、增强脾脏功能、调和胃气、消除腹胀。

揉按手法：主要采用手掌进行按摩，每次持续5到10分钟，每天进行2到3次。对胃痛、恶心、呕吐和泛酸等消化道症状效果显著。此外，该穴位也是常用的艾灸穴位。

足三里：

位置：在外膝眼下方3寸，距胫骨前边缘1个横指宽，位于胫骨前肌上。

功效与适应症：调和脾胃、增强气血、活络通经、祛风除湿、扶正驱邪。

揉按手法：主要使用拇指进行揉按，每次持续3到5分钟，每天进行2到3次。对各种消化系统疾病，这种揉按方法具有良好的疗效。

合谷：

位置：拇指内侧的横纹与对侧手的虎口相对应，拇指下压的部位即为该点，属于手阳明大肠经。

功效与用途：升发清气，降低浊气，调理脾胃，通畅经络，疏散风热。

揉按方法：将右手掌心放在左手背上，用大拇指在手阳明大肠经的合谷穴上来回轻揉，各揉50次。这种方法不仅能够缓解胃部疼痛、恶心和呕吐等消化不良的症状，还能有效预防和治疗晕车。

希望以上信息能够对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。