按摩脚心有助于促进血液循环，调节内脏功能，舒通经络，提升新陈代谢，从而达到强身健体和驱除病邪的效果。北宋著名文学家苏东坡在年逾六旬时仍能保持充沛的精力，部分原因便是他坚持脚心按摩。接下来我们来进一步探讨这个话题。

经常按摩脚心才能排除各种疾病：

人的脚掌有很多血管，因此科学家称其为“第二心脏”。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。对这个穴位进行按摩，可以滋阴补肾，调养内脏。经常按摩脚心，有助于活跃肾经的气血，增强体质，预防早衰，对健康和长寿都有益处。老年人定期按摩脚心，还可以防止腿脚麻木、乏力及脚心寒冷等问题。

在按摩脚心时，应多活动脚趾。中医认为，大脚趾与肝脏和肺部的经络相连，频繁活动大脚趾可以舒缓肝脏，增强脾胃功能，促进食欲，并对肝脾肿大有一定的辅助治疗效果。第四个脚趾则与胆经相关，按摩此处能帮助预防便秘和肋骨疼痛。经常对脚心和脚趾进行按摩，对神经衰弱、顽固的膝踝关节麻木痉挛、肾虚、腰酸腿软、心理性阳痿、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛及肾功能不正常等问题也具有一定的疗效或辅助作用。

按摩手法必须规范，否则无法达到治病健身的效果。每晚用热水泡脚后，坐在床边，将一条腿屈膝抬高，放在另一条腿上，脚心稍微向内侧。左脚心用右手按摩，右脚心则用左手，进行环形按摩，直到局部皮肤变红发热为止。

希望以上信息能对您有所助益，祝您生活幸福，身体健康。