现在秋天的气氛愈发浓厚，气温逐渐下降，早晚的温差比较大。中医认为，肺属金，而秋天是丰收的季节，周围的色彩多呈金黄色。因此，秋季非常适合补肾养肺。那么，怎样有效地补肾养肺呢？今天小编将与大家分享一些中医补肾养肺的养生药膳，快来一起了解吧！

中医通过补肾来滋养肺部：

随着天气逐渐变冷，我们体内的阳气也会逐渐收敛。因此，这个时候的养生重点应放在保养阴精上。换句话说，当前的养生原则应侧重于收养，最好能够根据季节和天气的变化来调整我们的日常饮食和生活作息，这样可以更好地提升身体的免疫力，促进健康。

秋季天气干燥，降雨较少，且昼夜温差较大。从中医的角度来看，这个季节主要面临的问题是“秋燥”。这种干燥的天气容易对我们的胃和肺造成伤害，许多人在此时会出现皮肤干燥、干咳少痰等症状，甚至一些人会出现脱发和便秘的情况。因此，保持肾脏和肺部的健康尤为重要。专家建议，通过合理的饮食来增强身体的抵抗力，例如多吃银耳、核桃、莲藕、沙参和番茄等食物，同时应减少刺激性和易上火的食物摄入。

除了饮食外，情绪调节也显得尤为重要。秋季气候干燥，日照时间逐渐减少，容易使我们感到焦虑和多愁善感。因此，这个时期的养生应注重保持乐观的心态，同时在日常生活中培养良好的养生习惯。