基围虾是一种海虾，富含营养，肉质鲜嫩可口，深受人们喜爱。接下来，我们将深入探讨基围虾的营养价值和功效。

基围虾的营养成分和健康益处：

100克可食用的基围虾热量为93千卡，含有丰富的蛋白质和多种维生素，包括维生素A、B族维生素、维生素D、维生素E，以及钙、钾、镁、磷、锌、铁和铜等矿物质，是补充营养的优质食材。

基围虾的功效：

1、通乳，基围虾具有良好的促进乳汁分泌的作用，可以调节女性的内分泌。对于产后女性，如果出现奶水不足的情况，可以适量食用基围虾，这有助于增加乳汁的分泌，迅速改善相关症状。

2、延缓衰老，基围虾体内的虾青素可以帮助缓解因时差反应导致的“时差症”。此外，虾青素还是一种强效抗氧化剂，其抗氧化能力大大超过维生素E，能够有效抵抗衰老。

3、预防动脉硬化的方法，基围虾富含不饱和脂肪酸和多种对人体有益的维生素，这些成分能够净化血液，清除血液中的胆固醇，同时提升血管壁的韧性和弹性，预防动脉硬化，降低冠心病的发生率。

4、抗癌防癌，基围虾含有硒元素，可以抵抗致癌物质如铅和铊，并能增强人体免疫力，抑制癌细胞的生成，因此具有抗癌效果，特别是对血浆硒水平偏低的肠癌患者效果更为明显。

5、增强心脏功能，基围虾中含有的微量元素镁能够直接影响人类心脏，有助于增强心肌收缩力，并加速体内血液循环。它可以预防心肌梗塞，稳定心率，并有助于维护心脏功能，防止其减退。

关于基围虾的营养价值与功效的介绍就到这里，希望今天的分享能对大家有所帮助，祝愿大家生活愉快，身体健康。