大多数人都吃过板栗，但通常是炒熟后食用，大家对生板栗的认识却不多，甚至不了解生板栗的功效和作用。今天就来介绍一下生板栗的益处与效果。

生板栗的功效与作用：

1、补钙

生板栗富含钙质，同时也含有一定量的维生素D。人类食用后，钙和维生素D结合，有助于身体更好地吸收和利用钙。

2、保护心血管

生板栗被誉为心血管的保护神，因为它富含不饱和脂肪酸和多种矿物质。这些成分被人体吸收后，能够软化血管，促进血液循环，有助于有效降低高血压、冠心病和心肌缺血等常见疾病的发生几率。

3、治糖尿病

生板栗有助于治疗糖尿病，因为其富含膳食纤维，进入人体后能够缓解高血糖，并减轻一些糖尿病的并发症，对控制糖尿病的病情非常有益。

4、止血

当人们出现吐血和便血等出血性疾病时，可以考虑使用生板栗进行治疗。治疗方法非常简单，只需每天食用五到八个生板栗。食用时可以去掉外皮，放在嘴里慢慢咀嚼。

5、补脾健胃

吃生板栗可以增强脾胃功能。生吃时，可以将新鲜的板栗风干，然后在早晚适量取一些，慢慢咀嚼，等到板栗变成浆状后再吞下，这样能够最大限度地发挥其补脾健胃的效果。

通过以上内容的阅读，相信大家对生板栗的功效与作用已有所认识。希望这些信息对大家有所帮助，祝愿大家生活愉快，身体健康。