月经量少时，女性应注意饮食，养成健康的生活习惯，以缓解这一状况。以下是一些推荐的食物，可以帮助改善此问题。

月经量少时应该吃些什么好呢？

1、含铁食物：在月经期间，如果女性月经量较少，应摄入一些富含铁的食物，因为月经会导致身体失去一定的血液，而铁是血红蛋白的重要成分。因此，建议多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏和瘦肉等，以进行补充。

2、富含蛋白质和维生素的食物：女性应该适量摄入高蛋白的食物，例如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品，以及新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿、山药等，这有助于身体的恢复，并能缓解女性在经期时的不适感。

3、易消化的食物：女性在月经期间抵抗力较弱，因此应该选择易于消化的食物，比如米粥、面条和包子等，避免增加肠胃负担，以免加重不适感。

在阅读上述介绍后，大家应该对月经少经期该吃什么有了一定的认识。除了饮食，女性在月经期间还需注意休息，避免过度劳累，保持外阴部位的清洁，定期更换卫生巾，调节心情，保持愉快的心态，并多喝温水，饮食要清淡。如果出现头痛、头晕、恶心、食欲减退、疲惫不适、乳房胀痛或乳头疼痛等严重症状，并且日常调理无法改善，建议及时就医，以免对健康造成影响。希望今天的分享能对大家有所帮助，祝愿大家生活愉快，身体健康。