雌激素的受体主要分布在子宫、阴道、乳腺、盆腔，以及皮肤、膀胱、尿道、骨骼和大脑等部位。常见的临床应用雌激素类药物大多是以雌二醇为基础人工合成的衍生物，例如苯甲酸雌二醇、戊酸雌二醇、炔雌醇、炔雌醚和妊马雌酮等。那么，在日常生活中，如果雌激素过高，有哪些饮食禁忌呢？接下来我们来了解一下雌激素水平过高时应避免的食物。

雌激素水平高时，应该避免哪些食物？

1、大豆

大豆是一种天然的植物性雌激素。它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质，并且还含有异黄酮。食用大豆可以提升体内雌激素的水平。

2、蜂蜜

蜂蜜种类含有天然的雌激素。女性体内雌激素水平高时，容易导致子宫内膜增厚，同时还可能增加月经流量。

3、奶酪

奶酪含有丰富的饱和脂肪，如果摄入过量，可能会导致雌激素分泌过多。

4、洋葱

洋葱中的槲皮素具有类似雌激素的作用。因此，雌激素水平较高的人不建议食用洋葱。

5、鸡蛋

虽然鸡蛋本身不含雌激素，但其中的蛋白质和胆固醇是人体合成雌激素的重要成分。如果女性每天坚持食用一个鸡蛋，可以促进体内大量雌激素的产生。

6、海鲜

像牡蛎和青海鱼等食物中富含锌元素，而锌能够促进雌激素的增加。

7、黄豆

黄豆含有一种称为异黄酮的物质，它是一种天然的雌激素补充剂。异黄酮不仅能平衡体内的雌激素水平，还具备双向调节的功能，因此黄豆在天然雌激素食物中占有重要地位。