白带是女性阴道正常的分泌物，但如果分泌量过多，就可能引发一系列症状。在白带增多的患者中，有些情况属于生理性的白带增多，或是正常的宫颈液体分泌。正常的白带通常呈乳白色或无色透明，略有腥味或没有气味。那么，面对白带增多的情况，应该吃些什么来缓解呢？接下来，我们就来了解一下适合在白带增多时食用的食物。

出现白带增多且无法排出的情况，可以考虑以下饮食建议：

1、绿豆

绿豆能够排除体内的湿气，并且具有清热的作用，能够帮助减少白带。对白带较多的女性来说，可以适量增加祛湿食物的摄入，同时应减少或避免辛辣和刺激性食物的消费。

2、白果

饮食应以清淡、营养丰富为主，选择具有清热利湿、益气补肾作用的食物，尽量多摄入白果。白果具有止带和除湿的功效。

3、新鲜蔬菜

多食用蔬菜和水果，新鲜的蔬果富含维生素，适量补充蛋白质和维生素有助于增强激素的分泌。

4、红枣

红枣富含维生素，具有提高气血的效果，能够有效预防阴道炎等疾病，从而减少白带的分泌。

怎样预防白带增多？

1、禁止过度清洁

频繁使用药用洗液和消毒护垫等产品，容易破坏阴道的弱酸性环境，而这种弱酸性环境有助于维持阴道的自我清洁功能。

2、请勿过量使用卫生护垫

在非月经期间，尽量避免使用卫生护垫。许多人因为担心白带弄脏内裤或懒于清洗内裤，而选择长期使用卫生护垫。这种习惯容易导致细菌滋生。因此，在非月经期间，建议不使用卫生护垫，保持外阴的清洁，每晚用清水清洗，并定期更换内裤。