小儿积食是指由于孩子摄入过多乳类或食物，导致脾胃受损，从而使食物在中焦滞留，形成胃肠道疾病。如果食积时间过长，可能导致小儿营养不良，进而影响他们的生长发育。当孩子积食时，最好让他们适当锻炼，同时食用一些清淡的食物。那么，在日常生活中，孩子积食后应该怎样进行调理呢？接下来，我们一起来了解一下小孩积食时应该吃些什么。

小孩积食时应该吃些什么？

1、易消化食物

孩子出现积食时，可以给他们吃一些易于消化的食物，例如小米粥、菜粥和烂面条等。这些食物能够帮助孩子更好地消化吸收，减轻胃肠道的负担。

2、新鲜蔬果

孩子如果有积食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。它们富含纤维素，有助于促进胃肠蠕动，从而缓解积食的问题。

3、火龙果

火龙果富含膳食纤维和维生素C。当小孩子积食时，可以适量食用火龙果，这有助于消化，清理内火，促进排便，从而缓解积食的症状。

4、梨

梨能够有效缓解孩子因积食引起的便秘症状。可以将梨煮水或加入冰糖蒸煮，不仅可以缓解积食，还有润肺止咳、祛痰的效果。

5、白萝卜和山药

白萝卜和山药具有开胸顺气、健胃的作用，能够缓解儿童的消化不良和腹胀。家长可以通过调整饮食来帮助孩子，煮粥时可以加入一些白萝卜或山药。

6、苹果

苹果可以帮助促进消化、增进食欲和缓解食物积滞。可以将苹果切块后加水煮，可以选择去皮或保留苹果皮，用大火炖煮大约20分钟，最后加入适量冰糖，适合给孩子食用。