经期期间应避免食用辛辣和刺激性食物,以防引起身体不适。女性在生理期选择水果非常关键,对身体影响很大。那么,夏天来月经时能吃芒果吗?我们一起来了解一下吧。
夏天期间来月经可以吃芒果吗?
月经期间可以适量食用芒果,但切忌一次吃得过多。芒果富含蛋白质及多种维生素,如维生素C、维生素B和维生素A等,营养价值很高。此外,芒果提取物还可以有效抑制血小板的聚集。从中医的角度来看,芒果具有利尿解渴、止呕助消、增进津液、清热解暑等功效,有助于改善经血不畅,因此在月经期间适量食用芒果是可以的。
吃芒果的好处:
1、芒果能够提升免疫力,平常多吃一些对身体有益。芒果中的胡萝卜素是一种优质的抗氧化剂,可以减少自由基对身体的伤害,同时它还富含维生素C,有助于增强免疫系统。
2、芒果富含维生素和抗氧化剂,能够有效降低癌症的发生率,尤其是前列腺癌、结肠癌和乳腺癌的风险。
3、芒果富含维生素B6,能够促进大脑运作,调节情绪和睡眠,同时还有助于增强记忆力。
4、多吃芒果有助于保护肝脏,能够帮助肝脏排除体内的有害物质,从而促进肝脏健康。
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