杨梅是一种属于杨梅科的乔木植物，具有极高的食用和药用价值。它所含的果酸能够促进食欲、增加唾液分泌，并且有助于消化和解暑。那么，杨梅的核能吃吗？杨梅的功效和作用有哪些呢？让我们一起来了解一下吧。

杨梅的核可以食用吗？

杨梅的核是不能食用的。杨梅是一种美味而营养丰富的水果，其核是果实内部的种子，通常不宜食用。因为杨梅核含有一定量的氰化物，若摄入过多可能会对身体造成伤害。此外，食用杨梅核还可能导致肠梗阻，并可能损伤食道，甚至引起局部黏膜的损害。因此，建议不要食用杨梅核。

杨梅的功效与作用：

1、收敛作用

杨梅具有收敛作用，特别是在收敛方面效果显著，能够有效促进伤口愈合，常用于治疗牙龈肿胀、口腔溃疡和痔疮等问题。

2、补充营养素

杨梅富含蛋白质、维生素、钙、铁、磷等营养成分，适量食用能够为人体提供所需的营养，促进身体健康。

3、促进消化

杨梅富含许多酸性成分，有助于促进胃酸的分泌，对胃肠道健康有积极作用。适量食用杨梅能够帮助改善消化。

4、辅助减肥

由于杨梅的热量较低，如果您正在减肥，可以适量食用一些杨梅，以此减少其他高热量食物的摄入，这对减肥有一定帮助。

以上是关于杨梅核是否可以食用的回答。建议大家在日常生活中应注意均衡饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，同时可以适量摄入新鲜的水果和蔬菜。希望这篇文章对大家有所帮助。