菊花枸杞茶是一种广受欢迎的养生茶，它不仅味道醇厚，香气怡人，更重要的是，它结合了菊花和枸杞的多种益处。今天我们来了解一下菊花枸杞茶的功效与作用。

菊花枸杞茶具有清热明目、养肝补肾、润肺止咳、抗氧化、防衰老，以及降低血压和血脂等多种功效：

1、清热明目：菊花富含多种维生素和矿物质，具有清热解暑和明目的作用。经常饮用菊花枸杞茶，可以帮助缓解眼部疲劳，改善视力模糊，特别适合长期使用电脑或手机的人群。

2、养肝和补肾：枸杞含有丰富的氨基酸和微量元素，能够滋润肝脏和肾脏，增强它们的功能。菊花枸杞茶中的枸杞成分有助于调节身体的内环境，提高免疫力，预防肝肾相关疾病。

3、润肺止咳：菊花能够疏风散热、润肺止咳，枸杞则有滋阴润燥的效果。将二者结合，可以缓解因干燥导致的咳嗽和喉咙不适等症状，对于改善呼吸道健康有很好的帮助。

4、抗氧化与抗衰老：菊花和枸杞都富含抗氧化成分，能够消除体内的自由基，从而减缓细胞的老化。长期饮用菊花枸杞茶，有助于维持皮肤的弹性，延缓衰老的进程。

5、降压降脂：菊花枸杞茶在一定程度上能降低血压和血脂，对预防和辅助治疗高血压、高血脂等慢性疾病有益。

饮用菊花枸杞茶的注意事项：

1、现泡现饮：菊花枸杞茶中的黄酮类成分具有良好的抗氧化特性，但其不稳定，容易被氧化。因此，为了保持最佳的保健效果，菊花枸杞茶应当现泡现饮，切忌放置过久。

2、体质与用量：菊花性寒，枸杞性平，因此，体质较弱或体寒的人应适量饮用，或选择其他更适合的茶饮。阴虚体质的人在饮用时也需要控制用量，以免过量引起身体不适。

3、避免与相克食材同食：菊花与鸡肉、猪肉一起烹饪可能会引发中毒反应，与芹菜同食也可能产生不良后果。因此，饮用菊花枸杞茶时要注意，不要与这些食材同时食用。