一杯咖啡、一份甜点，一套“惬意的下午茶”，对一些年轻人而言真是令人愉快的时刻。对上班族来说，咖啡可谓是提神的必备良品。那么，关于喝咖啡的优缺点，你了解多少呢？下面我们一起来看看吧！

咖啡的好处：

1、提神醒脑：咖啡可以刺激中枢神经系统，促进血管扩张，提升新陈代谢，减少肌肉疲劳，因此可以有效提神。适量饮用咖啡能够让人瞬间感到精力充沛、思维敏捷，特别适合在感到疲倦或困倦时饮用。

2、促进消化：咖啡中的酸性成分能够增加胃酸的分泌，帮助肠道蠕动，从而减轻消化不良的表现。此外，餐后饮用咖啡还有助于促进排便，缓解便秘。

3、利尿消肿：咖啡具有利尿的效果，可以增强肾脏的功能，增加排尿量，并促进体内钠离子的排出，从而缓解水肿现象。

咖啡对肝脏有一定保护作用，并有助于解酒。

咖啡的坏处：

1、饮用咖啡过量可能会使大脑变得更加兴奋，从而导致心跳加速。

2、影响睡眠：咖啡可能会干扰睡眠的规律，导致失眠或降低睡眠质量。

3、刺激胃部：对于胃部敏感或有胃部疾病的人来说，咖啡可能会使胃部不适加重，比如引发胃炎或胃溃疡等问题。

4、长期大量饮用咖啡可能会影响钙的吸收，从而增加骨质疏松的风险。

5、长期饮用咖啡可能会刺激交感神经，进而引发高血压。

饮用咖啡既有好处也有坏处，其效果因人而异，建议根据个人情况适量享用。