龙眼是我们生活中常见的水果，亦叫桂圆。它的果汁丰富，味道鲜甜，深受很多人的喜爱。那么，龙眼究竟属于热性还是凉性食物呢？让我们一起来探讨一下吧。

龙眼属于热性食物还是凉性食物？

龙眼是一种常见且受欢迎的水果，富含多种营养成分，如葡萄糖、果糖、维生素B1、维生素C、钙、铁和磷等，有助于为身体提供丰富的营养，对健康有益。一般来说，龙眼属于热性食物，适量食用可以带来很多好处，但不宜一次性食用过多，过量可能会增加胃肠负担，导致腹痛、腹胀、恶心和呕吐等不适，影响身体健康。

龙眼具有哪些功效？

1、补血益气

龙眼富含蛋白质和较高的铁含量，能够在提供能量的同时促进血红蛋白的再生，具有补血益气的功效。建议身体虚弱或产后恢复的人群食用。

2、安神

龙眼可以有效地安抚心神、滋养心脏，补充血液，增强脾胃功能。它有助于改善心血管循环，稳定情绪，缓解身体的压力和紧张，有助于促进入睡并提高睡眠质量。

3、美容养颜

龙眼富含维生素和蛋白质，有助于滋润皮肤，增强弹性，能够有效改善女性肌肤出现的皱纹、暗淡和松弛等问题。此外，龙眼不仅能补血，也能使肌肤变得红润且有光泽。

虽然龙眼有许多益处，但不建议大量食用，以防引起腹胀或腹泻等不适。