相较于月经提前的情况，似乎更多女性受到月经推迟的困扰。只要在网上搜索，就能看到很多网友提出的问题，例如“月经推迟的原因是什么”、“月经总是推迟该怎么办”等等。那么，为什么会有这么多关于经期不规律的问题呢？尤其在夏天，这种情况更为明显，其中一个原因可能是开空调。接下来，让我们看看具体的原因和解决方法。

女性长期在空调环境中容易导致月经不规律：

经常在办公室工作的女性，尤其是年轻女性，如果长时间处于空调的冷风中，可能会影响卵巢的功能，导致排卵出现问题，从而引起月经不规律和腹部疼痛、胀气。

由于人体能够自主调节温度，但这种自我调节的速度较慢。因此，若室内温度长时间过低，容易引发腹痛和痛经等问题。

为了避免女性出现这种情况，可以采取以下措施：首先，将室内温度保持在大约26℃；其次，在使用空调时，通常底部温度较低，因此腿部和脚部容易感到寒冷，所以在空调环境中一定要穿上袜子；最后，空调使用约3小时后，最好关掉一段时间，并打开窗户以呼吸新鲜空气。

调理月经的三个妙招：

1、月季花茶

在夏季或秋季采摘月季花时，建议选择紫红色的半开放花蕾，且气味芬芳的更为理想。

将沸水倒入月季花茶中冲泡后，饮用该茶可以促进血液循环、滋润肌肤并帮助舒缓气滞，有助于改善女性的月经不规律和痛经问题。

2、当归红枣汤

当归90克，川芎30克，白芍60克，生地黄120克，人参30克，炒白术90克，白茯苓60克，炙甘草45克，五加皮240克，小肥红枣和核桃肉各120克，糯米酒2000毫升。

将药材切成薄片，放入绢袋中，浸泡在酒中并密封好。隔水加热约1小时后，取出后埋入土中，静置5天。然后取出后静放11天，最后过滤即可使用。每次饮用1到2小盅，每天2次。此方适用于血虚导致的月经稀少。

3、姜枣红糖水

准备30克大枣、30克干姜和30克红糖。首先将大枣和干姜洗净，大枣去核，保留果肉，姜切成小块。接下来，将大枣、姜和适量红糖一起煮制成姜枣红糖水。饮用汤液，同时吃掉大枣。

这款姜枣红糖水专为经期女性设计，具有温经驱寒的功效，有助于缓解痛经问题，并能淡化黄褐斑。