柠檬蜂蜜水是一种广受欢迎的饮品，口感酸甜可口，很多人都爱喝。那么，这种饮品有什么好处呢？让我们一起来了解一下。

柠檬蜂蜜水的好处：

1、润肠通便

对于有肠道干燥和便秘问题的人群，适量饮用柠檬蜂蜜水有助于润肠通便，能够有效促进消化。

2、生津止渴

对于因津液不足而引起口渴、口干及声音嘶哑的人群，适量饮用柠檬蜂蜜水可以有效地生津止渴，并且有润喉清音的功效。

3、美容养颜

对于面色苍白、皱纹较多、有黄褐斑和雀斑的人，适量饮用柠檬蜂蜜水能够补充维生素C，并有助于调理气血，通常可以起到良好的美容养颜效果。

4、增强抵抗力

蜂蜜柠檬水富含维生素C和柠檬酸，有助于消化，促进血液生成，并增强身体免疫力。

饮用柠檬蜂蜜水的注意事项：

1、如果出现胃部不适或患有胃病，建议早晨尽量避免或少喝柠檬蜂蜜水，因为其中的酸性成分可能刺激胃部，导致胃酸分泌增加，从而引起反胃和恶心。

2、患有胃酸过多或胃溃疡的人最好不要饮用。

3、不可以长期用蜂蜜柠檬水替代白开水，因为柠檬中含有丰富的柠檬酸，如果长时间摄入柠檬酸，会导致钙质流失，从而可能引发营养不良。

4、建议饮用后要漱口，否则可能会损害牙齿的珐琅质，从而导致牙神经受损。

5、每天早上起床后，空腹喝一杯柠檬水有助于缓解便秘，并且对美容养颜有一定效果。不过，柠檬的用量不宜过多，因为过酸可能会刺激胃。一般来说，用新鲜柠檬泡水饮用对身体非常有益。