尽管冷饮可以暂时降温解暑，但由于其性质偏寒，容易伤害体内的阳气，并影响脾胃的消化功能。因此，食用冷饮时应适量，切勿因一时的快感而过量食用。以下六类人群应特别留意，最好减少或避免食用冷饮。

1、阳虚体质。阳虚体质是指阳气不足，其特征为畏寒、四肢冰冷。阳虚体质的人通常体形偏白胖，肌肉不发达，平时手脚常感冰凉，舌头较胖且边缘有齿印，容易出汗，且大便偏软，小便清而量多。阳气的主要功能是温暖身体，而饮用冷饮会损害阳气，使身体失去温暖的能力。

2、淤血体质是指血液循环不畅的一种体质状况。其特征包括身材瘦弱、面色暗淡、容易出现淤青和疼痛，嘴唇颜色晦暗或紫色，舌头暗淡或有淤斑，眼圈发黑，易掉发，皮肤干燥。具体表现为女性在生理期间容易出现痛经，而男性则常有淤青。这类人若食用冷饮，会导致血流更加不畅，加重淤血问题。

3、月经期间的女性。在月经期间应避免食用寒冷的食物，否则容易导致血液凝滞，血流不畅，可能引发月经不规律、痛经或闭经等问题。

4、孕妇。在妊娠期间，如果过量食用冷饮，可能会损害脾胃的阳气，从而导致体内寒气产生，进而引发腹痛和腹泻等症状。此外，胎儿在子宫内可能会变得不安，胎动频率也会增加。

5、老年人。随着年龄的增长，老年人的消化系统逐渐减弱，若吃冷饮，可能会出现胃部疼痛、畏寒、不想进食以及偶尔腹泻等症状。

6、儿童。在生长发育阶段的幼儿（幼儿食品）特别需要关注。有调查显示，广东地区习惯饮用凉茶的儿童，其生长曲线低于不喝凉茶的儿童。