在现代社会中，人们追求生活的舒适和便捷。当气温升高时，为了消暑，很多人喜欢喝冰镇饮料和冰淇淋等冷饮。然而，从中医养生的角度来看，我们应该根据季节的变化来选择适当的饮食和饮水方式。如果我们一味地追求消暑，不顾中医的建议大量饮用冷饮，有可能会伤害人体的阳气。

根据中医学的观点，阳气是人体内部脏腑经络所流动的生命力量。阳气的温暖特性可以促进新陈代谢，保持阴阳平衡的适宜状态。如果阳气不够，会影响人体的免疫力和自愈能力；反之，阳气过盛就可能导致肝火旺盛，引发眼疾、口疮等问题。

冷饮指的是温度低于人体温度的饮料，会使人体内部温度降低，进而影响阳气运行和流通。冷饮会使胃肠道变得僵硬、懒惰、寒凉，直接影响脾胃消化和吸收功能，导致食欲不振、腹泻、便溏等症状。此外，冷饮会让身体反复经历热冷刺激的过程，心脏负荷加重，增加环境变化对肝脏的刺激，易导致气滞血瘀，甚至引发颈部、肩部疼痛、头痛、腰痛等病症。

对于身体状况较弱，阳气较低的人来说，最好避免过于冷饮，而是多饮用温开水。现代中医学和饮食学中有很多关于夏季养生的建议。比如，可以选择一些清凉、滋润、健脾开胃的食物，如莲子、山药、百合、金橘、花生、绿豆、玉米须、冬瓜、木瓜、草莓、茯苓等。同时，还可以增加蔬菜的摄入量，如黄瓜、西红柿、茄子、豆芽等，这些蔬菜口感清爽，富含丰富的营养物质，对清热解暑也有帮助。

冰冷的饮料对人体有害已为广大人们所认知，但仍有不少人为了应对炎热天气，而不顾自身安全地不停地大量摄入冰冷的饮料，这可能对身体造成很多负面影响。因此，在夏季高温季节，我们应该避免食用寒性食物，多喝温开水，坚持健康饮食，这有助于增强身体免疫力，提高对酷热天气的耐受能力。