身体出现小病小痛时，不一定需要吃药，通过刮手指的方法也能有效改善。手部有六条经脉与身体各个脏腑、组织和器官有着密切的联系。接下来，我们将介绍如何利用刮手的方法来达到保健效果。

1、偏头痛和颈肩疼痛：刮痧疗法

当三焦经的运行出现问题时，人们可能会感到偏头痛、耳鸣、耳痛、颈部和肩背的疼痛。无名指与三焦经相关，因此经常有偏头痛或颈肩疼痛的人可以尝试刮一刮无名指。

2、晕车和失眠：刮中指

许多身体不适症状，如心悸、晕车、呼吸困难和失眠等，都可能与心包积液过多有关。中指与心包经相联系，因此，晕车的人在上车前的几分钟，或者出现晕车症状时，可以试着刮刮中指。此外，失眠的人也可以经常做这个动作。

3、脱发：修剪小指部分

当出现脱发、头痛和眼痛的情况时，可能是小肠经出现了问题。小指与小肠经相对应，定期按摩小指有助于改善小肠经的气血流动。

4、心慌、脾胃不和：进行大拇指刮痧

肺部负责吸纳气息，如果肺部出现问题，心脏也会受到影响。大拇指与人体的肺经相互对应，与心脏和肺脏相关。当感到心慌或胸闷时，可以用手轻轻刮大拇指的外侧并向外拉扯。此外，肺部功能不佳还可能影响脾胃功能，因此脾胃失调的人也可以经常做这个动作。

5、便泌：用食指刮拭

便秘和腹泻等肠道问题，实际上是大肠经出现了异常。食指是与大肠经相关联的，此外它也与大肠和胃的功能相对应。因此，如果有肠胃方面的困扰，可以通过刮食指来进行调节。