令人困扰的失眠每一天都让人感到苍老，皮肤暗沉粗糙、眼角的细纹增多，黑眼圈也逐渐显现，越来越严重……但别担心，总有一种六道中药汤适合你，帮助你摆脱失眠的困扰。

酸枣仁汤的做法是：取三钱酸枣仁，捣碎后用水煮沸，每晚睡前一小时饮用。酸枣仁具有抑制中枢神经系统的作用，能够提供相对稳定的镇静效果。对于因血虚引起的焦虑、失眠或心悸不安等症状，效果显著。

静心汤的做法是：取龙眼肉和川丹参各三钱，加入两碗水煎煮至剩半碗。建议在睡前30分钟喝这个汤，可以起到镇静的效果，特别适合因心血不足而导致失眠的人，效果尤为显著。

安神汤的制作方法：取五钱生百合蒸熟，然后加入一个蛋黄，用200毫升水搅拌均匀，再加入少许冰糖，煮沸后再用50毫升凉开水搅拌均匀，建议在睡前一小时饮用。

三味安眠汤的制作方法：取酸枣仁三钱，麦冬和远志各一钱，加入500毫升水煎煮至50毫升，睡前服用即可。这三种药材都有助于宁心安神、镇静放松，结合在一起具有催眠的效果。

桂圆莲子汤：将桂圆和莲子各取二两，煮成汤，能够养心、宁神、健脾和补肾，非常适合中老年人及长期失眠的人士饮用。

养心粥的制作方法：取35克党参，去核的红枣10颗，以及10克麦冬和10克茯神，将这些材料用2000毫升水煎煮至500毫升，然后过滤去渣。接着，与洗净的米和适量水一起煮，待米煮熟后加入红糖食用。该粥对心跳加速、健忘、失眠及多梦等症状有显著的疗效。