灵芝，俗称仙草，是一种植物，同时也是一种著名的药材。它在增强免疫力、调节血糖、控制血压、辅助肿瘤的放化疗、保护肝脏以及促进睡眠等方面都有显著的效果。接下来，我们将详细探讨灵芝的功效与作用。

灵芝的效果与功能：

1、延缓衰老

灵芝中富含锗元素，可以提高人体血液吸收氧气的能力至1.5倍，从而促进新陈代谢，延缓衰老，并增强皮肤的自我修复功能。

2、预防和治疗心血管疾病

动物实验和临床研究均显示，灵芝能够有效扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，从而增强心肌的氧气和能量供应。因此，灵芝对心肌缺血具有保护作用，可广泛应用于冠心病和心绞痛等疾病的治疗与预防。

3、降低血糖

现代研究表明，灵芝具有类似于胰岛素的作用。服用灵芝孢子粉不仅可以补充胰岛素分泌不足的问题，还能修复胰腺的功能，促进糖的代谢，从而有效降低血糖水平。

4、抗癌

灵芝中最有效的成分之一是灵芝多糖，这种成分使灵芝能够调节和激活免疫功能，显著增强身体的免疫力，提高抗癌能力。

5、降低血糖

现代研究表明，灵芝具有类胰岛素的作用。服用灵芝孢子粉不仅可以补充胰岛素不足，还能修复胰腺功能，促进糖分的代谢，从而有效降低血糖水平。

6、美容养颜

灵芝能够降低脂质过氧化产物（如MDA）和脂褐素的含量，同时增强超氧化物等抗氧化酶的活性，以消除体内的自由基。它有助于保持和调节皮肤的水分，恢复皮肤的弹性，使皮肤更加红润、细腻。此外，灵芝还可以抑制黑色素在皮肤中的形成和沉淀，降低黑素细胞酶的活性。

以上是关于灵芝功效与作用的介绍。同时，灵芝炖汤的效果也非常好。