枸杞桑葚粥：

宁夏枸杞6克，桑葚干10克，淮山药15克，粳米50克。将这些食材先在清水中浸泡2小时，然后连同浸泡水一起放入砂锅中煮成粥。连续食用一周。这些食材具有滋补肝阴和生津润燥的效果，能够缓解因肝血不足所导致的眼睛干涩问题。

楮实子蜜茶：

将4克楮实子放入杯中，倒入约200毫升沸水，盖上盖子焖10分钟，之后加入适量蜂蜜搅拌均匀，饮用汤液并食用楮实子。每天饮用两杯。新鲜的楮实子外形类似杨梅，但比杨梅更加滋润和多汁，具有滋补肝肾阴虚和明目的功效。