刮痧能够促进局部血液循环，帮助排出体内积累的毒素，同时也有助于延缓衰老和美容。那么，如何通过刮痧来抗衰老呢？定期且长期地对这三个穴位进行刮痧，能够让你实现逆龄效果！

中医认为脾胃是后天之本，脾脏负责将食物中的精华传输到全身。如果脾脏的运化功能正常，身体的肌肉会强壮，四肢有力，皮肤弹性好，脸色也会显得红润。

脾脏与口腔有密切联系，影响着唇部的健康。脾脏功能良好时，气血充盈，口唇自然红润有光泽。因此，要抗衰老和保持美丽，脾脏的健康状态非常关键。

黄金刮痧的重点部位：脾经的三个重要穴位

1、血海

此穴位被称为脾血汇聚之海。它位于髌骨内上缘上方2寸的位置，正好在股四头肌内侧头的隆起处，属于足太阴脾经。刺激该穴位能够帮助治疗皮肤干燥的问题。

皮肤干燥通常是由于血虚、血液循环不畅或经络阻滞引起的。通过刺激血海穴位可以改善血液循环，补充血液，使血液流通畅通，阴阳达到平衡，从而使皮肤干燥的问题得到改善。

刺激血海对月经不调、痛经和闭经等妇科疾病有显著的疗效。

2、阴陵泉

该穴位位于胫骨内侧髁下方的凹陷处，是足太阴脾经的腧穴。

合穴属于五行中的水，水穴与肾脏及膀胱的水液代谢紧密相关，刺激阴陵泉能够促进脾脏、肾脏和膀胱对水液的运化和分配，从而保持皮肤的滋润。

3、三阴交

该穴位位于内踝骨高点上方3寸，胫骨内后缘，属于足太阴脾经。它具有调节气机、补充气血、健脾利湿以及舒肝补肾的功效，对改善面色苍白有显著作用。

刮痧需要达到什么程度才能见效呢？对这三个穴位进行刮痧时，应该感受到酸、麻、胀，甚至是轻微的疼痛，这样才能获得理想的效果。此外，结合拔罐使用，可以进一步提升养生保健的效果。