如果想要迅速减轻体重，排除体内的水分是最快的方式。人体水分大约占70%，所以很多减肥中心使用脱水的方法来帮助顾客快速减轻体重，但这种减重方式只要稍微多喝水，体重就会迅速回升。虽然有人认为针灸减肥效果不明显，但它确实是健康瘦身的一个可行途径。大多数肥胖者属于水肿类型，因此针灸主要是为了消肿。通过针刺特定的穴位可以疏通经络，促进身体的排水功能，也就是中医所说的消肿利水。

此外，由于针灸需要刺激水分和水道穴位，因此组织液更容易排出体外。体重过重的人大多是因为肝肾功能不佳，体内积累了过多的动物脂肪，导致大腿和腹部肥胖。这部分的静脉往往呈现灰浊的状态，暗示下半身的新陈代谢不良，或者是月经不规律，导致荷尔蒙在脂肪中积累。女性如果属于阴性体质，常常会造成下半身的肥胖，这时应多摄入一些温热性的食物，如葱、姜、蒜、高粱酒、胡椒等，而应尽量避免寒性的瓜类食物。

如果肥胖者属于火气较旺的类型，那么通常上半身会显得比较胖，而且肌肉较为结实。火气旺盛、营养过剩、高血压和高血脂症都是导致这种体型发胖的因素。建议摄入一些寒性食物以清火，促进轻微的腹泻。另一方面，服用过多西药或类固醇也可能导致全身水肿，这种情况下不适合轻泻，而应注重补充肾阳，刺激肠胃蠕动。

针灸与饮食搭配效果更佳。一般来说，恢复水桶身材的人往往是因为未能有效地控制饮食。通过针灸治疗可以抑制食欲过旺，并促进胃肠的收缩，减少胃腔的容积，从而有效减轻强烈的饥饿感。在饮食方面，可以遵循以下原则：不饿时不吃，感到饥饿后再进食；避免主食，多选择青菜、瘦肉和蛋类，吃到饱为止；尽量不摄入甜食、肥肉、土豆、藕和粉条。同时，可以根据个人的身体状况和工作需求灵活调整，或遵循医生的建议。