提到零食，大家都很熟悉，常见的有薯片、瓜子、糖果等。然而，随着人们对健康的重视，阿胶、大枣、龟苓膏、凉茶等中药也逐渐被当作零食来享用。这样真的可以随意食用并期望达到调理身体的效果吗？在食用中药时有哪些注意事项呢？

1、滋阴补肾的方式因人而异

龟苓膏具备清热解毒、滋阴补肾、消除痘痘、润肠通便等作用。正宗的龟苓膏主要由名贵的鹰嘴龟和土茯苓制成，再加上生地黄、蒲公英、金银花以及菊花等多种药材精心配制。根据其中的清热药材，大家会明白，对于经常上火的人来说，算得上是一种“灵丹妙药”。

对于胃寒、宫冷引起的痛经、宫冷导致的不孕以及脾胃虚弱或有风湿病的人，应尽量少吃或不吃。龟板具有兴奋子宫和促进血液循环的作用，因此孕妇和经期女性也不宜食用过多。不要因为看到某些食物具有滋补作用，就盲目食用，要结合自身的体质状况，保持理智。

2、固元补血，不适合肥胖者

随着固元膏在各大超市的现场制作和销售，它已经成为现代人最近非常流行的小吃。固元膏被视为补血养元的食品，其配方中的阿胶和红枣有助于补血，而黑芝麻和核桃仁则能滋补肾脏，冰糖则能润燥。此外，固元膏的制作工艺精细，易于消化和吸收。

适合女性长期服用，也适合老年人用来补血和补肾，对于咳喘症状的治疗效果也非常好。不过，气血充沛的年轻人、肥胖人士、啤酒肚以及四季手脚出汗较多的人则不需要服用固元膏。

3、乌梅可以解渴，但在咳嗽和痰多的情况下要谨慎使用

市面上有很多人常喝的乌梅汁和乌梅汤，被认为是解渴的“爽口”饮品。这些饮料不仅美味，还具有多种功效，比如止咳、生津、止血和收敛肺气等，正如“望梅止渴”的典故所暗示的那样。乌梅汁非常适合有虚热口渴、消化不良、慢性痢疾肠炎等症状的人食用。但如果发热、多痰或感到胸部沉闷的人则应避免饮用。此外，菌痢和肠炎早期的患者也需谨慎对待乌梅。

4、凉茶有清热解毒的功效，但不适合身体寒凉的人饮用

凉茶是一种非常常见的饮品，尤其在南方市场上，我们常常可以看到菊花、金银花、罗汉果等凉茶在出售。许多人认为这种中药类的保健饮品多喝有益，确实它对清热除湿、滋阴祛火效果显著。不过，胃寒和阳虚的人需要好好保护自己的胃和肾。特别是那些四肢容易感到寒冷的女性，以及一吃凉食就容易腹泻的儿童和老人，都应该谨慎饮用。

夏天，临床上经常遇到一些因吃冷饮、喝凉啤酒而着凉的病人。他们还在喝凉茶和绿茶，以为这样可以补充水分，但看到他们的腹痛情况，实在令人担忧。这些病人应该禁止饮用冷饮，以防止加重病情。另外，有人问能否将这些饮料加热。加热真的能消除它们的寒性吗？