有人说：“隔夜茶，毒如蛇”，许多人普遍认为隔夜茶会对健康造成危害。那么，泡多久的茶才算是隔夜茶呢？饮用隔夜茶又有什么潜在风险呢？下面我们一起来探讨一下。

茶叶泡多久才算是隔夜茶？

茶叶浸泡6到12小时后可以被称为隔夜茶。茶是一种常见的饮品，富含茶多酚和维生素等成分，具备较强的抗氧化能力，适量饮用有助于提神和促进代谢。然而，隔夜茶可能会滋生大量微生物，影响健康。因此，建议茶叶泡12小时后不要再饮用。

喝隔夜茶有什么危害？

1、营养丢失

隔夜茶会流失大量营养成分，如茶多酚和维生素C等，导致其味道也有很大变化。

2、细菌滋生

隔夜茶放置时间长了容易滋生细菌，饮用后可能会导致腹泻和消化不良等肠胃不适。如果隔夜茶存放在金属容器中，对身体的危害更严重。早上饮用这种茶对肝脏也有不良影响。

3、影响牙齿颜色的因素

隔夜茶中含有较多的茶多酚，颜色较浓。如果经常饮用隔夜茶，茶水可能会残留在牙齿上，导致形成牙渍，从而影响牙齿的颜色，使牙齿变黄或变黑，进而影响美观。

4、诱发贫血

隔夜茶中的咖啡因会导致铁元素流失，如果长期大量饮用，可能会引发贫血，对身体健康不利。

以上是关于茶叶泡多久算隔夜茶的解答。隔夜茶对身体有害，不建议饮用。希望这篇文章对大家有所帮助。