首先，建议女性朋友们重视自身的健康，专家认为不同年龄段的女性都应定期进行检查。一般而言，30岁以下的女性应至少进行一次健康检查。乳腺炎是一种常见的乳房疾病，其发生原因多种多样。如果不幸患上乳腺炎，应如何应对呢？有哪些饮食疗法可以帮助缓解呢？快来了解一下吧。

缓解乳腺炎的四种食谱：

1、奶白鲫鱼汤

材料：一条鲫鱼，姜，蒜，葱，以及油、盐和鸡精。

做法：将鲫鱼稍微煎一下，等鱼肉变色后加入1碗半的水（碗是盛鱼汤的容器）。然后放入姜和大蒜，盖上锅盖。大火煮沸后，转为中火炖20分钟，汤变成白色后再加水炖两个小时，最后根据个人口味调味，然后就可以出锅享用了。

2、糯米红枣粥

材料包括：糯米、红枣、桂圆肉、红糖和姜。

做法：首先将糯米用清水浸泡约半小时，然后把红枣和桂圆洗净切片。接着，烧水，将浸泡好的糯米和姜片放入锅中，煮两个小时。之后再加入红枣和桂圆，再煮半小时，最后出锅时加入红糖即可。这道食材能够活血，促进血液循环，对乳腺炎患者非常有益。

3、金橘叶花茶

材料：少量金橘叶和花茶。

做法：将3片金橘叶清洗干净，晒干后切碎。准备好后放入锅中，加适量清水煮半小时，之后用纱布过滤，留下汤汁在容器中。可以作为茶饮，早晚各饮用一次。

4、肉苁蓉归芍蜜饮

材料包括：当归、肉苁蓉、柴胡、赤芍、金橘叶和半夏。

做法：将以上材料整理干净，去除杂质，然后用水彻底清洗，接着晾干并切碎。所有材料准备好后，将其放入砂锅中，加入适量的清水，浸泡一段时间，然后开火煮30分钟。煮好后，用干净的纱布包好材料，过滤掉渣滓，将汤汁倒入容器中保存。趁热饮用，可以适量添加蜂蜜以增加口感，每天早晚各服用一次。

乳腺炎的三个阶段表现概述：

1、初起

初期常见乳头皲裂，哺乳时会感到乳头刺痛，可能伴随乳汁淤积或结块，有时会有一两个乳管阻塞。随后，乳房局部可能出现肿胀和疼痛，结块情况可能有或没有，且伴随压痛，皮肤颜色通常不红或略微发红，温度也不热或仅微热。整体来看，全身症状不明显，偶尔会有恶寒、发热、胸部闷痛、头痛、易怒及食欲减退等表现。

2、成脓

乳房出现肿块，若不见好转或逐渐增大，局部疼痛加重，甚至出现搏动性疼痛，可能会有持续剧烈的疼痛，同时伴随明显的压痛，皮肤呈现红色和灼热感，并可能出现高热不退、口渴、恶心和食欲减退，同侧腋下的淋巴结可能肿大并有压痛。在乳房出现红肿热痛的第10天左右，肿块的中央逐渐变软，按压时能感受到波动，局部仍然肿胀发热，并有显著的压痛感，穿刺抽吸时可见脓液，有时脓液会从乳头流出，伴随着全身症状加重。

3、溃后

当急性脓肿成熟时，可能会自行破裂并排出脓液，或需要通过手术切开引流。如果脓液能够顺利排出，局部肿胀会减轻，疼痛也会缓解，发热和怕冷的症状会逐渐消失，伤口开始愈合。如果脓液排出不畅，肿胀仍然存在，疼痛不减，体温持续升高，可能会出现脓腔或脓液扩散到其他部位。