花茶对女性养生的效果与作用十分重要。在这个春季，女性喝花茶养生是再合适不过的。那么春季女性应该喝什么花茶呢？让我们和小编一起来了解一下吧。

女性春季喝什么花茶比较好？

1、玫瑰被认为是一种舒缓情绪的茶饮

“折得玫瑰花一朵，凭君簪向凤凰钗”这句诗表达了许多女性对于玫瑰的喜爱。实际上，玫瑰花因其调节内分泌的作用，早已与女性建立了密切的关系。玫瑰的味道微甘略苦，性温，最显著的效果在于理气解郁和活血散瘀。可以将5朵粉玫瑰和2枚去核的红枣，用80摄氏度的水冲泡，当然也可以根据个人喜好添加一些冰糖或蜂蜜。需要注意的是，玫瑰花最好不要与茶叶一同泡饮，此外，月经量较多的女性在经期最好避免饮用。

2、桃花是一种美容养颜的茶饮

“人面何处去，桃花依旧随春风而笑。”人们常用桃花来象征“春天的到来”。实际上，桃花与“人面”不仅在颜色上有相似之处，还能调节面色。从中医学的角度来看，桃花具有甘、辛的味道，性微温，能够疏通经络、改善血液循环，促进皮肤的营养供给，起到滋润肌肤的效果，可以算得上是一种“美容茶”。使用方法为：取3克桃花，用沸水冲泡，待水稍凉后加入适量蜂蜜，作为茶饮。石显方提醒，桃花有较强的活血作用，因此孕妇及月经量较多的人应谨慎使用。

3、茉莉花茶是一种有助于消化的茶

从“天赋仙姿，玉骨冰肌”可以看出茉莉花的柔美特质。其实，这种早春即能绽放的花朵，带有辛甘之味和温和的性质，能够理气、疏郁、祛除污浊，并调和脏腑。尽管春季气温开始回暖，但温差仍然较大，若胃肠适应不好，容易引发腹痛、腹泻和恶心等不适。茉莉花有助于促进胃的消化与吸收，缓解胃痛，对腹泻和腹痛也有显著疗效。使用时，可以将5克的茉莉花干品（或15克的新鲜品）与适量的冰糖或蜂蜜一起，用开水冲泡4分钟即可。但需要注意，体内有热毒的人群应禁用此饮品。

4、月季是一种可用于调理月经的茶饮

月季花被誉为“天下风流”，因其色彩、形态和香气都十分出色，并且能从5月开到11月，几乎占据了四季的春天。中医学上，将月季视为“调经茶”，因为它味甘性温，具有活血调经、消肿解毒的作用。根据石显方的说法，将1.5至4.5克月季花与9克益母草一起水煎服用，可以缓解痛经，长期饮用还有疏肝解郁和活血调经的效果。不过需要注意的是，月季花不宜长期服用，脾胃虚寒的人以及孕妇应当谨慎使用。

女性饮用花茶时需要注意些什么？

1、忌空腹饮茶

古人曾有言：“早晨喝一杯茶，胜过强盗闯入贫家。”这句话的意思是，在早晨空腹时不适合饮茶。因为空腹饮茶会稀释胃液，降低胃酸的功能，影响消化，并妨碍蛋白质的吸收，容易引发胃黏膜的炎症。

2、避免饮用浓茶

茶水通常在体内滞留约3小时，而浓茶的滞留时间更长。这会导致茶碱在体内积累过多，从而引起神经功能的紊乱。此外，茶叶中的鞣酸会降低肠黏膜分泌黏液的能力，可能导致便秘。一般建议每天饮用茶叶5到10克，最好分成两次冲泡饮用。

3、避免喝过夜的茶

茶水放置时间过长，不仅会导致维生素等营养成分流失，还可能发酸变质。此外，茶水中的鞣酸在氧化后会产生刺激性较强的物质，容易损害脾胃，特别是在夏季，可能引发胃肠炎症。

4、忌睡前饮茶

睡前两小时最好不要喝茶，因为这会让精神变得过于兴奋，从而影响入眠，甚至可能导致失眠。对于老年人来说，睡前饮茶容易引发心慌和多尿，从而影响睡眠。如果因饮茶导致失眠，即便服用安眠药也可能没有帮助。