体寒是许多女性常见的健康问题，但很多人对此并不重视，等到情况严重时才感到后悔。那么，女性体寒的症状具体表现是什么呢？应如何进行调理？体寒对女性又会带来哪些困扰呢？接下来，让我们一起深入了解一下吧！

体寒可能导致的12种疾病：

1、疼痛

头痛、腰疼、关节疼、神经痛和风湿痛等各种“疼痛”，通常会随着身体寒冷而加重。而通过洗澡、桑拿或热敷等方式让身体变暖后，这些疼痛基本上都会有所缓解。

有时疼痛的区域会感到温热，这其实是身体通过升温来缓解疼痛的自然反应。

2、肠胃炎

之前提到过，腹部受凉可能会导致腹痛，并引发腹泻（水样便）。 “寒冷”、“水分”、“疼痛”之间是存在联系的。

因此，摄入过多冷饮和冷食，或在睡觉时让腹部受凉，很容易引发腹痛和腹泻。体质偏寒的人常常会出现腹痛，且容易伴随腹泻或大便稀薄。

腹泻是肠胃为了排出多余的水分来调节自身温度而产生的反应。然而，类似于蛇在冬季会进入冬眠一样，当肠胃受到过冷的影响时，其活跃度可能会降低，这可能导致“便秘”的发生。

这种人肠胃里本身含有较多水分，如果使用泻药，可能会引发严重的腹泻和腹痛。

许多患有“过敏性大肠综合征”的人，在家时并不会出现问题，但一旦上班或外出就会发生腹泻，途中需要多次上厕所。

在紧张的情况下，交感神经的活动会增强，导致血管收缩，这直接影响血液的流动，进而使肠胃变冷，从而引起腹泻。

此时的腹泻不仅可以排出多余的水分以温暖肠胃，还能增强副交感神经的活性，抑制交感神经的活动，从而有助于治疗过敏性大肠综合症的相关反应。

3、过敏症

身体出现过敏症状，如结膜炎（流泪）、鼻炎（打喷嚏和流鼻涕）、哮喘（水样痰）、皮炎（湿疹）和肠炎（腹泻），都是为了排出多余水分来保持身体温暖而产生的反应。

近年来，日本的过敏患者数量显著上升，其中一个主要原因是低体温（体寒）。西方医学认为花粉、室内灰尘、霉菌、牛奶、青花鱼和蛋清等物质是过敏原（导致过敏反应的物质），但实际上这些只是诱因，并非过敏的直接原因。

4、头晕、耳鸣、恶心呕吐

美尼尔氏综合征伴随眩晕和耳鸣症状，通常在疲劳、睡眠不足或压力较大时发生。

在这种情况下，新陈代谢的排出过程会受到阻碍，导致排尿困难，进而使体内水分滞留。因此，美尼尔氏综合征常常伴随呕吐的症状。

这是身体为了排出胃液而减少体内水分和内耳淋巴液的反应。

也就是说，出现眩晕、耳鸣、美尼尔氏综合征、突发性听力下降、呕吐等症状的人，通常是那些平时喝水、茶或冷饮过多，摄入水分过量，或者因为体内寒气导致水分代谢不良的人。

5、青光眼

如果眼内的房水清洁过量，眼球会向前膨胀，同时眼压也会增加。

轻轻闭上双眼，使用食指和中指的指腹轻轻按压眼睑。如果感到眼睑比较坚硬，那说明眼压可能偏高。

由于青光眼属于水毒症，从“冷”、“水”、“痛”的关系来看，它会引发眼角疼痛和头痛。身体为了排出多余的水分，可能会压迫视神经，导致失明，因此需要特别留意。

显而易见，青光眼容易影响那些日常摄入水分过多和体质偏寒的人。建议每天用热水浸泡过的毛巾敷眼一到两次，并在以眼睛为中心的面部敷5分钟，这样的方法通常能有效改善青光眼。

热敷后如果再进行约1分钟的冷敷，并反复交替这个过程（热→冷→热……最后以冷敷结束），效果会更好。

6、肥胖

中医早在2000年前就将肥胖的类型分为两种：一种是“经常便秘，小腹突出”的实胖型；另一种是“皮肤白，水肿，容易出汗，膝关节容易疼痛”的水肿型。

前者被西医称为“苹果型肥胖”，而后者则被称为“梨型肥胖”。在现代人的肥胖中，因锻炼而增加的肌肉上再堆积脂肪产生的肥胖情况，相比于因过量摄入水分和体寒引起的水肿型肥胖，显得更为少见。

女性的肥胖大多呈现为水肿型。就像将水倒入塑料袋，绑住袋口后悬挂，袋子的底部会因水的重力而隆起。因为水分会向下沉积，所以摄入过多水分的人常常会出现“下半身肥胖”、“萝卜腿”、“小腹突出”和“双下巴”等表现。

水的热量为零，喝多少都无妨。然而，对于水肿型的人来说，过量饮水可能产生反效果。过度摄入水分可能会导致水本身成为引发肥胖的因素。

饮水过多可能导致身体降温，抑制脂肪的燃烧，从而可能加速肥胖。如果需要补充水分，建议选择红茶、生姜红茶或其他暖胃利尿的饮品。

7、癌症

我相信，过去五十年中，日本人不断下降的体温是癌症大幅增加的原因。研究表明，癌细胞在体温为35.0度时繁殖最为活跃，而当体温超过39.3度时，癌细胞会停止存活。

相对而言，食道、胃、大肠、肺、子宫和卵巢等腔道器官更容易患癌。这些器官内部是空的，因此细胞数量较少，并且还与低于体温的外部空气接触。

因此，管腔器官的温度相对较低。近年来，肠癌患者的数量急剧上升，其中一个原因是大肠仅在排便时才会活动，而缺乏活动会导致温度降低。

8、高血压

在清晨刚起床时，身体尚未经过活动，此时血压处于最低水平。随着从上午到下午身体活动的增加，血压会逐渐上升。大约十年前，这一观点在医学界仍然被普遍接受。

然而，这种说法无法解释为何在凌晨3点到5点之间，即起床前且仍处于睡眠状态时，血压会升高。从自然医学的角度来看，清晨起床时高血压的原因是“体寒”。

9、糖尿病和高脂血症

体温每下降1度，代谢率就会降低12%。简单来说，体温偏低（体寒）会妨碍血液中糖分和中性脂肪的燃烧，这些都是热量的来源。可以说，糖分和脂肪未能完全燃烧而积留在体内，会导致高血糖（糖尿病）和高血脂。如果血液中的脂肪增加，可能会在肝脏中沉积，形成脂肪肝。

10、感冒、支气管炎等炎症疾病

感冒也被称为风寒，英语中有“cold”和“common cold”这两种说法。从这个名称可以很容易联想到，感冒的原因就是“体寒”。

此外，像支气管炎、肺炎、胆囊炎和脑膜炎等被称为“××炎”的疾病，通常与“体寒”有很大关联。这类炎症通常会伴随发烧的症状，因此可以说，发烧是体寒的一个表现。

体温每降低1度，免疫力的主要承担者——白细胞的活动便会减弱30%。因此，当细菌、病毒和真菌等病原体侵入体内时，免疫系统无法充分发挥防御作用，从而引发炎症。

11、抑郁症、综合失调症等心理疾病，以及自杀问题

90%的自杀者存在抑郁症或抑郁倾向，而抑郁症在每年的11月至次年的3月期间更易发作。

此外，抑郁症患者在气温和体温较低的早晨状态较差，而在下午到傍晚，随着气温和体温的上升，他们的状态会有所改善。

自主神经失调症的表现也类似。比如心悸、心率加快、过度呼吸、出汗、腹泻、头晕以及耳鸣等，这些由自主神经控制的心脏、肺部、汗腺和消化系统等器官出现的异常现象便被称为自主神经失调症。

这种症状的出现是由于体内存在寒冷和水分毒素，因此身体会通过心率加快和过度呼吸来提升体温，同时通过出汗和腹泻排出多余的水分，从而使体温升高，恢复健康。

这绝不是自主神经“失调”的表现，而是自主神经“正常”运作时所引发的反应。

12、淤血

体温降低会导致血管收缩，从而使血液循环变得不畅，这种现象被称为“淤血”，“淤”表示“停滞”。

清澈的小溪如果被阻塞，就会变得浑浊，成了污水沟。血液若循环不畅，各种废物会逐渐积聚，导致血液变脏，形成“污血”。

鼻血、牙龈出血、痔疮出血、女性异常出血以及青痣等现象，都是身体为了排出污浊的血液和净化血液而发生的反应。而面色红润、手掌出现红斑则是血管扩张导致易出血的一种表现。

静脉瘤是由于下肢静脉血液循环不畅，导致血液凝固而形成的。而黑眼圈则是因为污浊的血液通过皮肤薄弱的眼睑显露出来，反映出血液的状况。

体寒会对身体健康造成很大影响，但可以通过调理来改善。比如每天坚持用热水泡脚、多摄入温补的食材、增加运动量，经过一段时间的调理，就能有效改善寒性体质。