对于女性来说，衰老是最难以接受的。因此，许多女性在日常生活中会特别注重自我保养，比如使用抗衰老的护肤品或调整饮食。虽然这些方法在一定程度上可以延缓衰老，但效果往往不够显著。那么，如何才能从内在开始进行抗衰老保养呢？

女性抗衰老可以常按这三个穴位：

1、阳白穴

对许多人而言，美的标准就是要皮肤白皙。女性的肌肤如果白嫩，能给人一种精神奕奕和更年轻的感觉。因此，想要让自己显得不那么显老，女性首先需要做的就是让肌肤看起来白亮光滑。

在这种情况下，首先要介绍的是阳白穴。这个穴位最主要的功效是能够帮助肌肤回复白皙，同时改善气色。这是因为刺激这个穴位可以有效促进面部血液循环，畅通面部血管，因此面部气色自然会有所改善，肌肤也会显得更加白嫩。

在刺激这个穴位时，小编建议大家在洗脸后进行。这不仅可以帮助护肤品更好地被肌肤吸收，还能起到保护面部的作用，因此大家可以试试看。

那么这个穴位该如何找到呢？其实方法很简单。这个穴位位于眉毛中间上方约一寸的位置。在寻找时，可以把大拇指放在上面，大约一个横指的距离就是我们要找的穴位了。

2、三阴交穴

还有一个对女性抗衰老非常有效的穴位，那就是三阴交穴。为什么这么说呢？主要是因为以下几个原因。

首先，这个穴位能够有效帮助女性保持子宫的年轻。子宫对于女性而言是极为重要的器官，若能好好保养子宫，不仅可以改善女性的气色，还有助于提升整体健康状况。这样一来，女性体内的气血会更加顺畅，从而达到年轻不显老的效果。

女性在按摩这个穴位时，可以有效紧致肌肤。随着年龄的增长，许多女性会发现面部肌肉逐渐松弛，这使得衰老的迹象更加明显。

经期是女性身体保养的重要阶段，这段时间内需要特别关注身体的护理。在此期间，有一点需要特别注意，就是不要系得太紧的腰带，避免对卵巢造成严重的损伤。

3、养老穴

对于女性而言，如果想减缓衰老进程，就必须保证身体里的气血充盈。因此，建议女性平时可以通过按摩养老穴来增加气血。这样可以有效疏通体内经络，让气血更加充足。

那么怎样找到这个穴位呢？首先，用手指压住尺骨的最高点，然后将手掌的手心朝向自己的胸部，手指滑入骨缝的位置就是要寻找的穴位。

除了这种方法，女性还可以选择饮用桂圆红枣茶和枸杞茶，以帮助身体补充气血。此茶的原料包括宁夏中宁的枸杞、福建的A级桂圆肉及新疆的若羌枣片，选材讲究，不含任何添加剂。饮用后，对身心都有明显的改善效果，还能起到补脾益血、美容养颜以及养肝补肾的作用。特别是对女性来说，饮用后能显著增强体质。

以上介绍的按摩穴位方法是小编为大家整理的。如果女性希望减缓衰老，可以尝试通过按摩这些穴位来辅助自己，但一定要保持坚持。