有些女性在月经期间会遇到各种不适，例如口臭。专家指出，这种情况与月经周期有关。那么，如何改善经期口臭呢？接下来我们来看看专家的建议。

如何缓解经期口臭问题？

月经与口臭之间有很大关系，月经期间出现口臭并不少见。这是因为在月经开始后的某段时间内，女性的性腺活动周期性不稳定，表现为月经周期的长短不一，以及月经量和质量的差异。同时，血液中的性激素水平波动较大，这会影响牙周组织的正常代谢，导致口腔组织抵抗力下降，容易受到细菌侵袭而发生感染。

1、重视月经期间的心理调节，保持情绪的平稳状态。负面情绪可能导致内分泌失调，进一步加重月经不规律，从而形成“口臭——负面情绪——月经不调”的恶性循环。

2、注意口腔卫生。坚持每天早晚刷牙，饭后要漱口，定期更换牙刷，避免长时间使用同一种牙膏。

3、在饮食方面需要进行调整，避免摄入咖啡、辣椒和酒等刺激性食物。当口腔感到干燥时，可以适量饮用柠檬水以刺激唾液分泌。如果出现口腔溃疡，可以适当地使用药物喷雾。而对于月经不调的症状，应及时就医治疗，这样可以显著减少月经期间口臭的发生。

要找出口臭的原因，需留意生活中的细节。经期常会出现一些小问题，不必过于担心，只需慢慢调整即可。