女性在月经期间身体状态较为脆弱，若不加注意可能会带来健康隐患。因此，月经期间的护理显得尤为重要。为了保障女性的健康，我们有必要掌握一些关于月经护理的知识。接下来，大家一起了解一下在经期应该注意哪些护理事项吧。

女性在经期期间应避免做以下三件事：

1、女性在月经期间不适宜洗头

女性在月经期间洗头并不好。西医认为在这个期间不适合洗头的说法没有医学依据，但中医对此有不同的看法。

中医认为，头部是六阳之首，而子宫是任脉的起点。在生理期，血液循环本来就不太理想。如果洗头，会导致血液集中到头部，从而影响子宫的血液循环，可能导致子宫内的血液不能顺利排出，容易造成经血量减少或经痛的现象。

另一方面，头皮是最需要保持温暖的。如果在经期洗头，头皮受到了寒冷的刺激，就可能导致健康问题，比如头痛等。

因为夜晚潮湿，头部又是阳气最旺的地方，在阴阳相对时，头痛的情况会加重。如果头发没有干就立即入睡，在身体抵抗力和代谢能力较弱的时候，各种问题会随之而来。

科学家的研究结果表明，月经期间洗头可能会刺激脑部神经，进而导致子宫收缩。子宫收缩会引起体内荷尔蒙的分泌失调。如果这种情况持续时间较长，就有可能诱发细胞癌变，增加乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的风险。

大家都知道，女性在月经期间身体相对虚弱，抵抗力较低。因此，懂得养生的女性朋友应该适当休息。建议女性在经期尽量避免洗头，如果遇到特殊情况，前三天最好不要洗头。如果必须洗头，应该使用热水而不是冷水。

2、女性在经期期间不宜对背部进行捶打

女性在经期保健时，最好避免捶背。许多女性在经期会感到腰部酸痛，可能会选择他人按摩或自己捶打来缓解腰部的不适和酸胀感。

专家表示，女性在月经期间感到腰部酸痛是很常见的现象，主要是由于盆腔充血所导致。如果此时盲目用力按摩或拍打腰部，会使盆腔充血加重，从而导致腰酸背痛的情况更加严重。

3、女性在经期时要注意避免饮酒

在经期期间，女性最好避免饮酒。有研究显示，女性在经期饮酒导致肝脏损伤或酒精中毒的风险比男性高出约50%。

由于女性在月经期间体内缺乏分解酒精的酶，如果此时饮酒过量，会导致醉酒状态 prolong 时间延长，且醉酒感或症状更加明显。因此，月经期间饮酒更容易上瘾，并可能引发酒精中毒。

此外，在经期由于持续流血，身体会感到虚弱，抵抗力也会下降。喝酒会加速血液循环，这可能会导致月经量增加。如果饮用凉啤酒，甚至可能引发痛经等问题。

因此，在月经来临或期间，原则上应避免饮用白酒。当然，可以适量饮用一些葡萄酒（大约50毫升为宜），但不宜过量。