没有哪个女性不梦想自己能够青春永驻，也没有哪个女性不害怕衰老的来临。女性对于保持年轻的渴望往往比男性更为强烈。然而，在现实生活中，许多女性在四十岁之后会开始显现出老态，越来越多的她们希望能找回失去的美貌。

可能是由于年龄增长导致代谢紊乱，也可能是生活方式的变化，许多女性在这个阶段成为了家庭主妇，忙于照顾孩子和家庭事务，这在一定程度上会影响她们的精力。此外，一些女性可能会依赖化妆品来提升外貌，试图通过这种方式显得更年轻，但往往会产生副作用。其实，女性在日常生活中想要保持年轻并没有错，但需要采取合理的方法。有些食材对于保持青春活力非常有效，常常食用这些食材还能滋阴补肾，让女性的年轻状态得以延续，十多岁并不算夸大，接下来就一起看看吧。

1、枸杞红枣茶

本文提到的能够帮助女性保持年轻的食材是枸杞红枣茶。从名称上就能看出，这款茶是由枸杞和红枣制成的。这两种食材各自具有丰富的营养价值，大家都知道，枸杞和红枣对女性的健康非常有益。许多女性每天都会摄入这两种食材，希望通过食用它们来使自己看起来更加年轻。

关于枸杞，许多人认为它有助于补肾。男性常吃枸杞可以有效保持精力，其实女性吃枸杞同样能够达到补肾的效果。肾虚并非男性专有，女性如果不注意调理也可能出现肾虚的症状。适量食用枸杞可以很好地滋阴补肾，有助于保持年轻和维持活力。

女性常常泡茶喝枸杞，这样可以有效吸收其中的铁元素，有助于保持肌肤的光泽，并能够有效延缓衰老，使女性看起来更加年轻。关于红枣，有一句话说得好：“一日三枣，青春不老”，可见女性经常食用红枣有助于调节身体。女性衰老往往与气血不足或血虚有关。红枣中的铁元素能够很好地滋补女性在月经期间的贫血和产后失血，其补血效果是许多保健品无法比拟的。

女性食用红枣能够有效补充血液，促进身体的调节，帮助血红细胞的快速生成，增强骨髓的造血能力，大大增加血红细胞的数量，促进血液循环，这对保持年轻容颜非常有益。此外，女性经常食用红枣还能吸收丰富的维生素C和维生素P，这两种物质的含量远高于大多数常见水果，可以有效提升皮肤的弹性，使皮下组织更加饱满，皮肤变得细腻光滑，从而显得更加年轻。

2、饮用枸杞红枣茶的益处

既然枸杞红枣茶的营养成分如此丰富，女性饮用它可以有效地维护身体健康，那么在日常生活中，女性饮用枸杞红枣茶还有哪些益处呢？又该如何制作这款茶呢？

3、滋肝补肾

女性显现衰老的原因，通常是气血不足，而气血不足常常是由于新陈代谢失调所引起的。肝脏作为造血的主要器官，如果受到损伤，会影响血液的生成。

现代社会中，肝脏受损的因素有很多，比如饮食不当，摄入了一些不该吃的食物，会严重损害肝脏。此外，生活方式的改变也很重要，吸烟并不仅限于男性，女性也开始吸烟。长期吸烟会导致女性肝脏出现病变，进而影响肝脏的造血功能，使得面部显得苍白无血色。而饮用枸杞红枣茶可以提高血红细胞的活性，促进肝细胞的更新，有助于维持肝脏的健康。

4、补中益气

肾气不足会导致女性显得苍老，气血不足同样会使她们常常感到疲倦，显得无精打采，这些对身体健康都有很大影响。在这种情况下，适量饮用枸杞红枣茶能够有效缓解疲劳，同时对润肺止咳也有帮助。饮用枸杞红枣茶时，可以利用红枣补气的特性，来滋养脾胃、润泽心肺、生成津液。

女性的身体常常表现出怕冷的特性，尤其是在冬天，更加容易感到寒意。如果没有及时保暖，可能会引发一些疾病，危害健康。这时，喝一些枸杞红枣茶能够有效温暖身体。枸杞和红枣都是温性食物，有助于提高身体的温暖感。

在寒冷的冬季，可以将枸杞和红枣熬成茶，适量加入生姜，能更好地抵御寒冷；而在炎热的夏季，熬制枸杞红枣茶时，可以加一些菊花，待茶凉后饮用，具有宁神和提神的效果。

5、补血养颜

当然，女性想要保持年轻的容颜，养颜和注重健康是必不可少的。虽然名贵的雪蛤价格较高，但可以选用一些常见的银耳。无论是枸杞还是红枣，都是性价比高的养颜食材。如果想要美容的朋友，不妨多多购买并食用这些食材。

将枸杞和红枣搭配制作成药膳食用，有助于滋补身体，养气血，提升元气，增强免疫力，同时清除自由基，从而使你拥有年轻的容颜。

如何泡制枸杞红枣茶？

既然了解了枸杞红枣茶对身体有很好的保健作用，那么在日常生活中应该如何制作呢？其实制作枸杞红枣茶的方法很简单。准备10克红枣和8克枸杞，将红枣放入锅中用中火翻炒。当红枣表皮颜色开始变深时，将其取出，冷却后与洗净的枸杞一起放入茶壶中即可。

此时可以加入适量的冰糖，然后将烧开的热水倒入，盖好盖子。在需要饮用时，倒出适量即可。