女性在月经期间身体较为脆弱，因此在饮食方面需要特别关注，否则容易导致月经不调。如果你是平时喜欢喝咖啡的女性朋友，是否关注过饮用时间呢？你知道在经期喝咖啡是否合适吗？经期喝咖啡有何风险？接下来将为大家详细介绍。

月经期间可以饮用咖啡吗？

专家指出，在月经期间最好避免食用刺激性食物，例如咖啡。不过，医生也提到，每个人的体质不同。如果你喝咖啡后没有出现不适症状，适量饮用也是可以的，关键是不要过量。

月经期间饮用咖啡的风险：

1、乳房肿胀

过量的咖啡因会影响碳水化合物的代谢，导致乳房出现水肿和胀痛。

2、情绪不稳

在月经期间饮用咖啡会增加对体内储存的维生素B的消耗。维生素B中的胆碱和肌醇对中枢神经系统具有镇静效果，如果这些成分受到损耗，就可能导致失眠、焦虑和易怒等情绪不稳定的表现。

3、加重女性疾病

经期饮用咖啡可能会提高体内雌性激素水平，从而加重某些妇科疾病，如子宫内膜异位和乳房肿胀等。若情况严重，甚至可能影响生育能力。

4、卵巢早衰

在月经期间饮用咖啡，会导致体内雌激素水平明显上升，这可能影响卵巢内卵子的数量，促使卵巢加速老化，同时也会加快身体各项机能的衰退。

5、月经过多且持续时间较长

咖啡中的咖啡因是一种刺激性物质，可能会对神经和心血管系统产生影响，从而导致月经疼痛、经期延长以及经血量增多的情况。

以上是关于经期饮用咖啡的相关信息。如果你非常喜欢咖啡，为了保障月经期间的安全，建议控制咖啡的摄入量。