对于许多宝妈来说，都会希望能生一个皮肤白皙、长相出众的宝宝。要想实现这个愿望，可以多吃一些特定的食物哦！

一、孕妇吃什么能让宝宝更漂亮呢？

1、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，能够有效抑制黑色素的生成，帮助消除皮肤上的雀斑，使您的肌肤更加美丽。

2、西红柿

西红柿含有番茄红素，可以帮助舒缓皮肤皱纹，使皮肤更加细腻光滑。多吃西红柿对宝宝的皮肤也很有益处。

3、苹果

无论是孕妇还是普通人，都应该多吃苹果。苹果不仅可以预防疾病，还能促进皮肤吸收和代谢，改善肠道蠕动，有效帮助排毒。身体内没有毒素，皮肤自然会变得更好！

4、白开水

孕妇应该多饮用白开水，因为它不含脂肪和热量。适量饮用白开水可以有效补充身体水分，并促进排毒，有助于减肥和护肤。

二、孕妇应避免食用哪些食物

1、膨化食物

孕妇最好避免食用一些膨化食品，如薯片等。这些食物不仅热量高，而且营养价值较低，对孕妇和宝宝都不利。

2、含激素的食物

许多孕妇对含激素的食物比较忌讳，因为激素可能导致胎儿畸形和疾病。因此，孕妇在饮食时需要特别注意，尤其是在选择营养品时，要留心其中的激素成分。

3、冷性食物

孕妇绝对不应该食用凉性食物，因为凉性食物容易导致女性宫寒，加重宫缩现象，这对胎儿非常不利。