运动可以增强男性的身体素质，改善血液循环，对性功能障碍有显著的促进作用。那么，在日常生活中，我们应该如何预防和治疗阳痿呢？

阳痿日常应如何护理

1、注意饮食调整

多食用狗肉、羊肉和羊肾等；动物内脏富含性激素和肾上腺皮质激素，有助于增强精子活力，提高性功能。此外，含锌和精氨酸的食物也有助于提升性能力，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，过于谨慎只会增加心理负担，同时可能导致营养不足和身体虚弱。

2、增强身体素质

身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足以及长期的紧张脑力劳动都是导致阳痿的因素。因此，我们应当积极参与体育锻炼，以增强体质，同时注意休息，避免过度疲劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

3、戒烟酒

长期吸烟会阻碍血液流向身体的外周区域，影响**的血液循环，从而影响性反应并可能导致阳痿。国外的研究者指出，造成血液循环不良而引起阳痿的因素包括吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，其中吸烟的影响尤为显著。此外，酒精被认为是一种性腺毒素，过量饮酒或酗酒会导致性腺中毒，男性表现为精液中睾酮水平降低，70%至80%的人可能会面临阳痿或不育的问题。