男性在生活中免疫力下降时，容易感冒或诱发鼻炎、哮喘等多种疾病。通过饮食调理可以改善这种情况，接下来我们一起了解一下吧！

男性免疫力低下应该吃些什么比较好呢？

1、蛋白质

蛋白质是人体免疫防御系统的关键成分，缺乏蛋白质会导致免疫力下降。可以通过食用鱼、虾、瘦肉、豆类和牛奶等食物来补充蛋白质。

2、维生素C

维生素C具有抗氧化的功效，是维持机体免疫反应所必需的重要维生素。可以通过摄入新鲜的蔬菜和水果，例如番茄、青椒和猕猴桃来补充。

3、维生素E

维生素E具有抗氧化和调节免疫的功能。谷物、豆类和坚果等食物中富含维生素E。

4、铁

铁是红细胞的重要组成部分，缺乏铁会导致贫血，从而降低免疫力。可以通过摄入肉类、鸡蛋和动物血等食物来补充铁。

5、胡萝卜

冬季要多吃胡萝卜，因为它有助于增强免疫力，并能止咳化痰。俗话说“冬天吃萝卜，夏天吃姜”，在寒冷的三九天，食疗成为抵御寒冷的重要方式，应该引起重视。

6、坚果

多吃坚果有助于补肾，增强大脑和体力，并防止衰老。冬季养生尤其注重补肾，而冬天正是吃坚果的好时机。因此，在冬季多享用栗子、核桃等坚果，有助于增强身体素质。

男性免疫力低下的原因：

1、如果患者有免疫缺陷，就应积极寻找病因并进行相应治疗。同时，可以考虑使用一些提高免疫力的药物，如脾氨肽和免疫球蛋白等。对于免疫缺陷患者，日常生活中应重视防护，尽量避免去人多的地方，外出时要佩戴口罩，并勤洗手，以降低感染风险。

2、一些男性的抵抗力较差，是因为长期服用免疫抑制剂导致免疫力下降。通常情况下，需要医生综合评估药物的利弊，停药后免疫力会逐渐恢复。在服药期间，务必注意日常防护，尽量避免感冒的发生。