大量临床资料显示，前列腺炎、前列腺肥大、睾丸炎、附睾炎、鞘膜积液、遗精、早泄、阳痿、无射精及阴茎癌等，是对男性健康造成威胁的常见疾病，严重困扰了许多男性。这些疾病均属于男性生殖系统的健康问题，因此我们将其称为男性特有的疾病。因此，男性要想保持健康和长寿，首先需要好好保护自己的“特区”。

1、忌早恋和早期性生活

一般来说，男性通常在二十四、五岁时才会完全成熟。如果过早开始性生活，而性器官尚未发育完全，可能会导致精力的消耗，从而引发不同程度的性功能障碍，成年后更易出现早泄、阳痿、腰痛和提前衰老等问题。

2、避免性生活过于频繁

适量的性生活能够带来愉快的心情和良好的体验，对身体健康和养生有积极作用。然而，如果过于纵欲而不加节制，生殖器长时间处于充血状态，可能导致性功能下降，增加前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泄和无法射精等问题的风险。

3、忌不洁性生活

许多男性性传播疾病，如梅毒和淋病，都是与不洁性生活相关的。不洁的性生活不仅容易让自己感染疾病，还可能将病菌传染给妻子或孩子，造成严重的后果，因此绝不能抱有侥幸心理。

4、尽量避免天天穿牛仔裤

医学研究表明，男性的生殖系统在较低温度下表现更佳。经常穿着牛仔裤会导致局部温度过高，从而对精子的生成产生不利影响。因此，尤其在夏季和潮湿天气下，不宜经常穿牛仔裤。

5、避免不讨论生殖器的卫生

注重生殖器卫生不仅是女性的责任，男性同样需要重视。尤其是包皮过长的男性，应当定期清理包皮垢，因为这些污垢不仅容易引发阴茎癌，还可能导致伴侣患上子宫颈癌。

6、避免不定期进行自我检查

医学研究表明，睾丸癌和阴茎癌等疾病在早期发现时治愈率较高，而一旦发展到晚期，治疗效果就不如人意。因此，35岁以上的男性应定期检查自己的外生殖器。