大家都知道水果的好处非常多，几乎没有副作用，因此一直备受欢迎。在这里，我想推荐一些对男性补肾壮阳有帮助的水果，希望能对大家有所帮助。

1、荔枝

中医认为，荔枝性温、味甘，具有补气血、滋阴生髓、促进消化、丰润肌肤等功效。西医则指出，荔枝富含果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C和粗纤维等成分。因此，荔枝可以帮助治疗津液不足、肾虚遗精、脾虚腹泻、健忘失眠等症状。总的来说，荔枝被认为是对“壮阳”有益的水果，其主要作用还是在于补肾。

2、白果

白果实际上就是银杏。在《本草纲目》中记载，白果有补气养心、益肾滋阴、止咳除烦、生肌长肉、排脓拔毒以及消除疮疥等功效。西医也认为白果能够帮助解决梦遗等问题，其补肾效果十分明显。这里介绍一个常见的白果药方：取银杏果10枚，连壳炒熟后去仁，每日吃两次，持续两周，可以治疗遗精过多，并且有助于强腰补气。