咳嗽时可以选择一些具有清热解毒、生津润燥功效的水果，如梨、柚子和甘蔗等。此外，菠萝也是不错的选择，因为其中含有菠萝蛋白酶，可以帮助缓解感冒引起的咳嗽症状。葡萄同样有助于减轻咳嗽，因其富含维生素和葡萄糖，能够起到止咳化痰的作用。此外，葡萄中的维生素C有助于增强免疫力，有益于感冒的治疗。

咳嗽时需要注意哪些事项？

1、避免食用寒凉、酸味和辛辣的食物

冰冷和辛辣的食物可能会刺激喉咙，导致咳嗽症状加重。因此，在咳嗽时不适合食用冷饮或冰冻饮料，从冰箱中取出的牛奶最好加热后再饮用。对于患有“过敏性咳嗽”的儿童，应该避免饮用碳酸饮料，以免引发咳嗽发作。同时，酸性食物易导致痰液聚集，使痰不易咳出，从而加重病情，延缓咳嗽的恢复。

2、忌鱼腥虾蟹

常见的咳嗽在食用鱼腥类食品后会加重，主要是因为腥味刺激了呼吸道以及对鱼虾等食品的蛋白质过敏。如果体质过敏的人出现咳嗽，应该更加注意避免食用这些食物。

3、忌补品

许多家长会给身体虚弱的孩子服用补品，但如果孩子的咳嗽还没有好转，就应该停止服用这些补品，以免它们留下病邪，导致咳嗽更加难以治愈。

4、少盐少糖

食用过咸的食物可能引发咳嗽或加重咳嗽症状。在咳嗽期间，饮食应以清淡为主，避免咸鱼、咸肉等高盐食物。此外，糖果等甜食过量摄入也容易导致生热生痰，因此也应适量减少。

缓解咳嗽的措施：

1、白萝卜水

首先将白萝卜切成薄片，然后将切好的萝卜片放入清水中蒸煮，直到熟透。接着用茶杯或小碗滤出水分，待水冷却后饮用。这种方法对缓解咳嗽症状效果显著，持续几天后即可恢复健康。

2、冰糖雪梨

众所周知，梨子有滋阴润肺和化痰清热的效果。在日常生活中，多吃梨子也能帮助缓解咳嗽，而冰糖雪梨就是一个很好的选择。

3、核桃

首先准备五个核桃，然后准备25克黑芝麻，将两者一起捣成粉末。接着，准备25克生姜，将所有食材放入一个小碗中，再加入少许红糖，搅拌均匀。建议每次取一汤匙的量。

4、生姜片

将生姜切成薄片，然后放一片到嘴里，可以迅速缓解咳嗽。然而，这种食疗方式只是暂时有效，并不能从根本上解决问题。