酵素有助于减肥，因为它能为身体提供所需的脂肪酶，有效地燃烧多余脂肪，从而实现健康减重。此外，酵素还可使体内血液呈弱碱性，帮助清理残留的废物，维持肠道菌群的平衡，增强免疫力。同时，酵素具备抗菌消炎和排毒养颜的功效。一般来说，建议在早晚空腹时食用酵素，这样可以缓解疲劳，提升精力，并增强免疫系统的功能。

酵素最佳的服用时间是什么时候？

1、空腹喝

酵素最好在早晨饮用，尤其对希望缓解便秘或帮助排出宿便的人来说，酵素能够有效促进肠道蠕动，帮助排出肠道中的毒素。例如，紫一酵素在改善便秘方面效果显著。

2、饭后喝

酵素最好在午餐后饮用，尤其适合肠胃功能较弱、容易消化不良的人。饭后饮用酵素可以帮助分解食物，减轻肠胃负担，改善消化不良的情况。

3、睡前喝

在晚上入睡前喝酵素比较好，尤其是对那些晚上睡眠不佳、容易失眠或多梦的人来说。建议在睡前大约两个小时饮用酵素，可以帮助调节身体，促进入眠，提高睡眠质量。

酵素的作用是什么？

1、调整内部环境

此作用是使体内血液略呈碱性，清除体内废物，维持肠道菌群平衡，增强细胞活力，促进消化，提高免疫力，保持身体各方面的平衡。

2、抗炎作用

发炎是细胞受损区域的表现，细菌在此处繁殖。治疗发炎的过程包括通过酵素转运白血球，以增强白血球的功能，从而帮助受伤的细胞恢复活力。

3、分解作用

酵素具有重要的功能，可以清除疾病部位或血管内积聚的废物，从而恢复其正常功能。同时，它还能够促进食物的消化与吸收。