绿茶具有降低血脂和胆固醇、促进消化、增强血管弹性以及预防心脑血管疾病和抑制细菌的多种功效。此外，绿茶还能美容护肤，因为茶多酚作为一种水溶性物质，能够帮助清洁面部油脂，收缩毛孔，具备消毒、杀菌、抗衰老效果，并能减少紫外线对皮肤的损伤。此外，绿茶还具有利尿、缓解疲劳和帮助消化的作用。

绿茶的好处与效果：

1、减肥

绿茶中所含的茶多酚、儿茶素和维生素C协同作用，可以促进脂肪的燃烧，减少血液中的脂肪和胆固醇含量。

2、预防心脑血管疾病的措施

绿茶中含有一种叫茶甘宁的物质，它能够增强血管的韧性。如果经常喝绿茶，血管就不容易出现破裂的情况。

3、延缓老化

绿茶中的儿茶素能够有效增强超氧化物歧化酶的活性，并且清除自由基。因此，常喝绿茶有助于延缓衰老。

4、防止口臭

绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以抑制食物残渣中细菌的滋生。因此，常喝绿茶可以有效预防口臭。

5、改善消化不良的状况

如果你有细菌导致的急性腹泻，可以饮用绿茶以帮助改善消化不良。

6、预防癌症

绿茶中含有茶碱、茶多酚、维生素C和维生素E，而茶叶中的无机抗癌成分主要有硒、钼、锰和锗等。

7、降低胆固醇

绿茶能够预防和治疗心血管疾病。茶叶中的维生素C有助于减少胆固醇在血管壁的积聚，并促进胆固醇的排出。

绿茶的禁忌注意事项：

1、绿茶不应泡得过浓，也不宜隔夜饮用。

2、孕妇以及体质寒凉或过敏的人群不适合饮用。

3、像神经衰弱、失眠的人群，以及肝肾功能不全的患者，禁止饮用。