芡实小米粥具有许多功效和作用。首先，它是一种营养丰富的粥品，富含蛋白质、纤维和维生素，有助于提高身体的免疫力。其次，芡实小米粥对于消化系统也有好处，能够缓解胃部不适和促进消化。此外，它还具有降低血糖和胆固醇的作用，适合糖尿病和高血压患者食用。最后，芡实小米粥还能够滋补肾脏、补充体力和提高精神状态。总之，适当食用芡实小米粥有益于身体健康和养生。

芡实小米粥的功效和作用主要有养胃、健脾和燥湿等。小米在中医方面有促进胃部消化和缓解胃寒、消化不良以及胃脘部胀满疼痛等症状的作用。而芡实则有健脾和燥湿的功效，适用于治疗由脾胃湿气过重引起的舌体肥大、舌苔厚腻等问题，对于女性白带过多和稀薄等也有治疗的效果。小米和芡实一起煮粥服用，可以发挥健脾燥湿和养胃消食的双重好处。

百合和芡实搭配食用的好处和效果

百合和芡实一起食用具有促进脾胃健康和去除湿气等效果。芡实是常用的中药，能够增强脾胃功能、止泻、滋补肾脏、固精以及祛除湿气和止带。一般情况下，芡实被视为一种固涩药物，即在脾虚导致腹泻时，气虚无法固涩，此时可以使用芡实来固涩。同样地，遗精也是肾虚的症状之一，由于失去固涩能力，因此芡实也可以在补肾和固涩方面发挥作用。对于女性来说，肾气虚可能导致白带过多，此时也可以使用芡实来固涩。

芡实和莲子有哪些不同之处?

芡实和莲子有着不同的功效、来源和口感等方面的主要区别。

1、芡实和莲子的功效是不同的。芡实的主要功效是除湿，而莲子则主要功效是健脾止泻，并且具有一定的益肾固精作用。

2、来源不同：芡实和莲子两者的来源不同。芡实是芡属一年生水生草本植物芡的种子，属于睡莲科。而莲子是莲属多年生水生植物莲的种子，也属于睡莲科。

3、口感不同：芡实的口感比较糯甜，而莲子则呈现一定的苦涩。在日常食用时，需要根据个人肠胃状况选择合适的用量。