脾虚主要包括脾虚、脾虚、脾阳虚、脾不统血等，适合患者食用健脾食品。但要注意规律饮食，建议定期定量用餐，避免偏食和挑食；饭后集中精力休息；注意食品卫生等。

宜食食物

不同证型患者的适宜饮食可能略有不同。比如脾气不足、脾气不足的人适合吃糯米、土豆等健脾食品；脾阳虚的人适合吃羊肉等温补脾胃的食物；脾不统血的人适合吃葡萄、驴肉等健脾补血的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品

鲜蘑菇、豆类、胡萝卜、菠菜

慎食食物

脾虚者应尽量避免吃冷、冷、辣的食物，以免刺激脾胃。还要限制吃太甜太油腻的食物，以免增加胃肠道负担。

蔬菜肉蛋奶主食豆制品

红辣椒、青辣椒、炸鸡冷杉、马齿苋

更多建议

脾虚以脾气虚、脾阳虚为常见，除饮食调理外，还应养成良好的生活习惯，必要时可遵医嘱用药。

1、要有规律地生活，改变熬夜、吸烟等不良生活习惯。

4、有明显症状者应及时就医，经专业中医辨证分型后应用适当的中药治疗。

3、适当的运动可以增加人体的胃肠功能，如散步、慢跑、太极拳等。

2、注意保暖，尤其是腹部保暖，必要时经常在腹部戴棉肚兜。