精油按摩是一种放松和促进健康的方法。以下是按摩全身的正确步骤：

第一步：选择合适的精油：首先，选择合适的精油。不同的精油有不同的效果。例如，薰衣草可以缓解和放松，薄荷可以提神。确保您使用的精油是纯天然的，并遵循正确的稀释比例。

第二步。稀释精油：由于精油浓度高，必须稀释后使用。一般来说，每毫升精油与10-15毫升基础油（如植物油或按摩油）混合。这可以保护皮肤免受过度刺激。

第三步。热身：按摩前，进行简单的热身运动或淋浴，以放松肌肉，改善血液循环。

第四步。准备按摩环境：确保按摩室温合适，安静舒适。可调暗灯光，放上柔和的音乐，增加放松感。

第五步。开始按摩：在手掌中倒一些稀释的精油，摩擦热后轻轻涂抹在皮肤上。按摩时，使用适当的强度和技能，以避免过度的压迫或刺激。你可以使用手指压力、揉捏、轻拍和其他技术来覆盖身体的所有部位。

第六步。按摩顺序：你可以根据个人喜好开始按摩，一般可以从上到下，从头开始，逐渐移动到颈部、肩膀、背部、手臂、腿和脚。注意避免敏感部位，如眼睛、创伤或受损的皮肤区域。

第七步:注意呼吸:按摩时保持深呼吸，放松身心，增加放松感。

第八部分。按摩结束：按摩时间一般为30分钟至1小时。按摩结束后，给自己一些休息时间，让身体逐渐恢复。

请注意，如果您有任何健康问题或特殊情况，如怀孕、皮肤敏感等，请在使用精油按摩前咨询专业人士。